如果熬夜、睡眠不足、饮食习惯不当、五脏功能失调会使我们身体的肝火旺盛，那么肝火旺该怎么调节呢？肝火旺可以选择中药来消除肝火，下面为大家盘点10种消除肝火的中药。

去肝火的中药

1、蜂蜜。

金银花自古以来被誉为解热解毒的药物，其性质是甜、香，是传统凉茶的重要成分。金银花可以清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和痘痘的生长。金银花可以冷却血液，促进细胞的新陈代谢，有效消除各种色斑和黑斑。所以在养肝期间，金银花茶也是很好的饮料选择。

拿一点金银花，把干品放在杯子里，用开水冲泡，然后冷却。用冰糖或蜂蜜水调味。

2、年审。

莲心最早发现于莲籽心，又名莲雾、薏仁、莲心，唐末的《食性本草》处，用于睡莲和多年生水生植物莲花成熟种子中干燥的胚胎。秋天收获莲子时，剥掉莲子，取出绿色胚胎(莲心)晒干。具有清心火、平肝火、止血、固体的功效。

推荐莲心夏枯草饮料。年心5克，夏季干草15克，水电后代茶饮料。莲心可以清热去烦，夏季枯草具有清肝化、降血压的作用，可用于高血压、心乱热、眩晕头痛症。

3、Prunella

夏季枯草是广东民间夏季暑天食疗常用的中药，属于清热四化类药材。中医认为，具有性冷、味苦、清化、明目、散结、消肿的功效，常用于眼红肿痛、头痛眩晕、肿瘤、乳腺肿痛、甲状腺肿、淋巴结核、高血压、乳腺增生症等。

要想清除肝火，夏天要12克干草、桑叶、菊花各10克。Prunella，桑叶浸泡在适量的水中煮30分钟，然后放菊花煮3分钟，就可以代替茶喝了。用冰糖或蜂蜜调味。

4、菊花。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼病的药物。菊花茶对头脑清醒，双眼明亮，特别是肝火旺，眼睛引起的双眼干燥有很好的功效。菊花具有清风热、清肝明目、肝强化作用，可缓解口鼻、头痛、咽喉肿痛等症状。平间火最好选择杭白菊或泰国花(即杭白菊未开放的花蕾)。

我们可以分别带一点菊花、金银花、茉莉，用水作为茶饮料浸泡，清热解毒，适合预防风热感冒、咽喉肿痛、脓疮等，常服可以进一步降火，有宁神冥想的效用。

5、蒲公英

蒲公英是常见的物种，蒲公英很有药用价值。所以到了春夏，吃新鲜的蒲公英，降火，扑灭大火也无妨。蒲公英性具有凉、解热、灭活的功效，在中药中属于解热解毒剂。凡疮、地毒等，用新鲜蒲公英压碎、外敷或单独溅水内衣均有效。

蒲公英的食疗功效很好。尤其是春天的蒲公英，最好在初春的4、5月间蒲公英开花之前采摘。那时，青花、消炎、抗癌的功效最好。现在很多农村都有吃蒲公英的习惯，是一种家庭野菜。一般加热水后，苦味减少后，将蒜末、生草、香醋、香油、盐混合食用，香味清新，消火。

6、薄荷。

薄荷有助于解肝火，有助于缓解肝火太旺而引起的情绪暴躁问题。用薄荷泡茶喝，有吹风降温的效果，薄荷茶有清凉感，是清热、解毒、利尿的良药。有趣的是薄荷不适合产妇和幼儿，所以要尽量避免。

美国科学家还建议将薄荷茶装在杯子里，放入开水中，15分钟后精油不蒸发时饮用，有助于治疗胃不适，效果更好。

7、白花蛇舌草

传统认为有解热解毒、利尿膨胀、活血止痛的能力。用于阑尾炎、痤疮、湿热黄疸、尿不良等。外用治疮，毒蛇咬人。百花蛇雪草不仅能清除肺胃肝脾脏的热量，还能去除中间焦点的湿气，还能兼有火油的能量，实药多作为一种药使用，一石三鸟也能使用。

泥鳅鱼200克(先用锅炒黄)、鸡骨草50克、白花蛇舌草30克、枣10个、清水2000毫升煮成750毫升，去除残渣，喝汤有保护肝脏、降低酶的功效。

8、桑叶

桑叶可以分散风热，肺湿润，肝脏清澈，冷血止血。桑叶不仅可以清除风热引起的目的羞耻，还可以清除肝火，还可以与菊花、决明子、车前子等一起应用于肝火发炎的目的肿痛。

如果肝火太旺，可以尝试用桑叶菊花粥烹饪。首先准备15克新鲜桑叶、30克鲜花、50克粳稻。用300毫升清水煮桑叶和菊花，过滤汁液后再加入300毫升清水煮沸。此后，倒入第一口沸腾的汁液和粳稻，用小火煮1小时左右即可服用。一天一次。

9、龙潭草

龙胆草是清热干湿类中药，具有清热、寒、肝、胆轻、肝胆湿热、腹泻的功效，从《神龙本草经》起被列为重品，在我国立药历史非常悠久。

龙潭草下肝降火，竹叶清心，先加水煮10克龙潭草、20克竹叶，再放100克水代替水煮粥代替早餐吃。适合失眠、性情急躁、易怒、目的口鼻、肝郁化化人吃。

10、荷叶。

莲花茶可以用来降低肝火，莲花茶还可以用来调节抑郁、精神压力等不良症状。荷叶味苦，性味凉，贵心、肝、脾经有清热、湿、散血止血的功效，除了能祛暑、解渴、头痛、头晕等，还能提高脾阳，有效治疗中暑腹泻，与扁豆等一起应用。

荷叶属于冷食，体质比较虚的朋友不能经常喝。特别是月经中的女性绝对不适合服用荷叶类饮料。如果经血不顺畅、堵塞和严重，就会绝经。

上面介绍了去肝火的10种中药，这些中药都有清热祛肝火的功效，肝火旺盛的人可以选择这种中药去肝火。