我们都知道秋天天气干燥、嗓子发痒、病情严重会得咽喉炎，我们能改善的更好的方法是什么？我来介绍一下秋天天气干燥，喉咙发炎怎么办。

秋季避免咽喉炎的方法

请多补充水分，保护好脖子

目前，一些城市还在潮湿的夏天，但通过立秋证明干燥的秋天即将到来。在这样干燥的季节，一定要积极补充水分，多喝热水，多吃润嗓子的食物，如百合、银鱼、黑木耳、梨等。另外，还要少吃辛辣的这种刺激性食物。

保持室内适当的温度和湿度

干燥的天气是引起咽炎的重要原因，因此确保室内空气的新鲜和湿润度很重要。客厅空气干燥、过冷、过热影响咽黏膜的防御功能，导致功能障碍，咽感觉异常，久而久之成为慢性咽炎病变。

刷牙也能预防咽炎

早上、饭后、睡前刷牙、刷牙不仅有助于保持口腔清洁，还有助于预防咽炎。饮酒和吸烟也要减少。有张嘴呼吸习惯的人也要改掉这个坏习惯。

少说话，或说得慢一点

最近，越来越多的单位朋友为了节省工作时间和提高工作效率，经常说快语。这样说的时间似乎节省了，但会使嗓子和呼吸系统疲惫。承受过重的负荷，脖子会衰老得更快。因此，说话要放慢速度，说话之间要经常屏住呼吸，一句话也不要拉得太长。

护肝、清嗓子、休息

俗话说春天困，秋天累，到了秋天身体开始进入自我保护阶段，必须多休息。调整好身体，让夏天的虚火全部排出身体。否则，体内的火器很容易遇到外界的干燥，引起咽炎。

改善喉咙炎症的简便方法

米尔蝴蝶车

麦文东20克，木蝴蝶6克，在沸水中泡5分钟左右，然后保暖的饮料服。每天1剂，延服3 ~ 5天对慢性咽炎有异物感、咽少量喉咙痰的人疗效良好。

薄荷茶

新鲜薄荷叶10克，适量冰糖，泡在开水中，温热饮用。具有补肾解毒、散发风热、清润咽喉的功效，对慢性咽炎的急性发作表现咽喉水肿疼痛有效。

橄榄茶

橄榄果实30克，淡竹叶15克；放500毫升水煮5分钟左右就可以了。每天分1次，3次喝。这种茶在慢性咽炎中表现为口渴、吞咽痒的人，有缓解清利咽喉、生津口渴的效果。

三七花茶

三七花干品3g，烧开水后，每天拿1 ~ 2次热饮服。对患有慢性咽炎咽喉长期疼痛的人有很好的活血、消炎和镇痛作用。