嗓子干是很多人常见的情况。它的出现会给喉咙带来很多不适。嗓子干的人该怎么办？口渴的原因有很多，例如水分摄入不足或咽喉疾病。有些食物有润嗓子的作用，吃什么食物好呢？

渴了怎么办？

第一，口渴的人可以通过咽喉糖缓解症状。生活中都含有适量的喉糖。有薄荷糖和桉树。他们有清凉润嗓子的作用。对改善喉咙痒和肿胀疼痛有很好的效果。口渴的人可能含有咽喉糖。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，喉咙，喉咙，脖子，脖子，脖子，脖子，脖子，脖子。

第二，生活中要用温水刷牙。盐有很好的杀菌抗感染作用。这样可以缓解喉咙肿胀的情况，减少喉咙干燥。除了用盐水刷牙外，还可以用甘草水刷牙。比盐水和漱口水更能缓解干燥和疼痛。

第三，可以吃点梨。梨是人们经常吃的水果。吃梨能使生津止渴，肺能起到止咳的作用，减少生气。如果因为上呼吸道感染而口渴，吃梨可以缓解症状。

第四，润肺利尿、解热脾的功效，可以止咳、清肺、清热，对慢性咽喉炎患者有湿润的作用。

5.要多喝温水，喝水可以减少痰对呼吸系统的刺激和影响，有助于消除毒物，稀释颈部的分泌物，有助于缓解颈部干燥的症状。

6.为了提高室内湿度，部分人睡觉时有在嘴角呼吸的习惯，睡觉时会出现口渴的症状，所以最好在房间加湿器中增加室内湿度，使周围的空气湿润一些。

口渴的原因

喝水太少

口渴与喝水太少有很大关系。特别是有些人忙的时候不仅不能喝水，还不能去洗手间。因此，身体缺水，引起口渴症状。特别是秋天天气干燥的情况下，皮肤和咽喉粘膜变得干燥，发炎的可能性更高。一般来说，喝水少的话口渴的人要注意经常喝水，喝水的时候也要采取少量的多种方法，同时适当地调节室内的湿度。

劣化

有些人平时吃太多热的食物，喝水太少，感情太暴躁，会引起身体发热、口渴的症状。症状严重的患者在中医的指导下使用退烧药进行治疗。

慢性咽炎

发现自己的咽喉总是干燥的，还要知道是不是慢性咽炎引起的。慢性咽炎的发病率数值很高，在发病过程中嗓子非常干燥，吞咽食物的过程中可能会更加难受。如果是慢性咽炎引起的疾病，可以用合理的药物改善。

平时也要注意身体的护理，选择清淡温和的食物，获得营养，不要摄入刺激性大的食物。否则慢性咽炎能持续发展也可能是咽喉干燥的原因，所以发现慢性咽炎要及时应对，用正确的方法控制疾病发展，才能防止咽喉干燥感越来越严重。

风热感冒

如果咽喉持续干燥，难以好转，就要知道具体原因。因为很多疾病在发病过程中会引起咽喉干燥，特别是感冒，会引起咽喉干燥感，很多人会引起风热感冒，风热感冒持续期间容易咳嗽，咽喉水肿疼痛，甚至嗓子被锁住，喉咙干燥状态。

如果是风热感冒引起的，就要用正确的方法进行改善，除了合理的药物使用外，还要适当降火，多吃滋润咽喉的食物来缓解，补充足够的水分，才能改善咽喉干燥表现，防止风热感冒持续。

咽喉干燥难以好转，与多种疾病影响健康有关。如果不希望这种情况持续下去，只有了解疾病类型，进行症状治疗，才能恢复身体健康状态。

干燥性咽喉炎

咽喉干燥表现持续的话，用各种方法改善效果并不明显，所以要知道是不是干燥性咽喉炎引起的。干燥性咽喉炎在发病过程中咽喉的干燥感很明显。作为该疾病的主要特征，在发病过程中咽喉部位的粘膜受到慢性感染，出现干燥感。

如果出现这种情况，可以使用部分药品进行改善，同时戒烟和饮酒，必要时用生理盐水漱口，可以保持咽喉湿润状态，达到清洁效果，防止咽喉干燥现象严重。

渴了吃什么

1、蜂蜜。

金银花泡水可以起到解热解毒、治感冒的作用。金银花还可以保护嗓子。如果感冒引起口渴的症状，可以喝金银花水，杀死病菌，缓解口渴和喉咙痛的症状。

2、船。

梨是保护脖子的好商品，有润肺止渴的功效。感冒了，可以把梨放进锅里，放适量的水煮着吃。汤里放点千贝，可以滋润更好的嗓子，解痰，起到止咳的作用。

3、罗汉果。

从事广播的很多教师经常喝罗汉果泡沫的水。罗汉果泡水具有咽喉、咳嗽、清肺、痰等神奇功效，患有慢性咽炎的人特别适合使用这种方法。

4、金橘。

都是感冒、咳嗽痰、口渴的话，可以适当吃金橘，可以缓解症状。如果大家不喜欢金橘，可以做金橘吃。

5、琵琶。

如果出现咳嗽时间长、口渴、痰多等症状，都可以吃琵琶，琵琶对上述症状有很好的治疗作用。患者可以同时吃蜂蜜和枇杷，润嗓子效果更好。