我们都知道秋天气候干燥，雨水少，空气中湿度小，中医认为秋天属于一年中阳气最旺盛的季节，干燥的天气往往是胃火旺盛、情绪焦躁、生气的重要原因。那么，秋天生气的话，我们该怎么办呢？秋天干燥生气的话，我给你介绍一下怎么办好。

推荐改善秋季退化的食疗师

喝莲子汤加深

分为虚实两种，虚化表现为低热、盗汗、心悸、口干等。真人化表现为反复口腔溃疡、口干、尿短、烦躁、易怒等。吃30克莲子、15克桅杆(用纱布包裹)、适量冰糖、水烤、莲子汤。

吃猪肝可以去肺不张。

干咳无痰或痰少，粘稠，潮湿出汗，手脚发热，失眠，舌头发红。猪肝1付，菊花30克(用纱布包裹)，熬到肝脏成熟，吃肝脏喝汤。

喝绿豆粥消除胃火

分为虚实两种，虚化表现为轻度咳嗽、食量减少、便秘、腹胀、雪红、苔藓减少。真人化表示上腹部不舒服，口干舌燥，大便僵硬。石膏楼30克，Japonica大米，绿豆角适量，先用水煮石膏，然后过滤渣，提取清液，再加入Japonica大米，绿豆水煮粥。

喝梨去干货

头痛、头晕、耳鸣、眼干、口臭、侧腹胀痛。10克川毛捣碎后放入马、2个梨、去皮、每冰适量、清水适量蒸。

吃猪腰去肾火

头晕、耳鸣、耳聋、腰酸背痛、潮湿出汗、误判焦虑。猪腰2只、枸杞、山沟肉各放15克砂锅里，猪腰熟了，吃猪腰汤。

秋天点燃后吃什么好呢？

船

梨柔软多汁，感性冰凉，有清热、痰、生津止渴等功效，特别是秋季食用，可明显缓解咽喉干燥。梨可以生吃，也可以煮熟，果汁、切片煮粥、煎服也可以。用梨、蜂蜜、水熬制的雪梨奶油和冰糖梨水都是容易制作的清仁利木饮料。但是肚子冷，体质虚寒，咳嗽的人不能生吃，必须隔水蒸熟，怕冷的人、体弱的人最好不要多吃或不要吃。

白萝卜

白萝卜素被称为人参。中药认为生吃萝卜可以清热、补利尿、化痰、止咳。煮熟的偏向益脾和胃，冷却饭后的气体。(西方谚语)秋天的萝卜肉质丰满、柔软、凉爽，生吃有助于咳嗽痰、咽喉炎和嗓子嘶哑的人。萝卜很好，但要提醒大家，不是所有人都适合吃的。患有窒息和阳虚型便秘的人吃了会加重症状。

荸荠

板栗也被称为马蹄铁，有地下雪莉的美誉。具有清肺利咽、湿祛痰等功效，对预防秋干针、咽喉不适、口干浴饮料等疾病有一定效果。除了生吃外，还可以煮、炒、烤和煮。但是钨不容易消化，脾胃虚寒，消化功能差的人、儿童、老人不能多吃。生吃之前必须剥皮或洗干净。因为水冷生长在稻田里，所以皮肤上聚集了有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。

柿子

根据中医药的说法，柿子口感甜美、性寒，其中的维生素和糖分比普通水果高一倍以上，秋天经常吃的话，有养好肺、消火的功效，此外，咳、咳、理肠、清热等功效也很明显。所以秋天，特别是深秋季节，这个时候要多吃柿子，缓解秋天干燥。大卫亚设，Northern Exposure，“秋天名言”)但是，吃柿子的时候，除了每天不能吃太多以外，要注意不要在空腹吃。要注意不要出现结石。

柑橘类

柑橘性冷味甘酸、生津镇咳、肺化痰、醒酒尿等功效对身体虚弱、阅兵后津液缺乏口渴、榨汁或烤蜂蜜治疗儿童余热咳嗽特别有好处。

香蕉

从营养角度来看，香蕉是富含淀粉质的有益水果，(不能吃多，容易发胖)从医学角度分析，香蕉味感性寒冷、清热润肠、促进肠胃蠕动、脾虚腹泻者不好。凡事总有合理的解释。香蕉性感冒根据热子冷的原理最适合干热人士。痔疮出血者、因干热引起胎动不安者都可以生吃。

看上面介绍的秋天干燥劣化怎么办才好？对秋季退化会怎么样有一定的了解，希望能避免秋季起火的症状。