男子养生的8点小费

最好不要吸烟

吸烟会增加患心血管疾病、肺癌、呼吸系统疾病的危险。要想拥有健康，最好戒烟。要多吃胡萝卜、青椒、葱蒜、菠菜、水果等，经常喝茶

关心自己身上的点

如果身上没有痣进一步增加或出血，痣本身就不会有危险。要经常重视自己的痣异常现象，避免痣的恶变带来严重的后果。

理解家族史很重要

根据现代医学，很多病理都有它的遗传性。因此，男性也要熟悉自己的家庭病史，在心里及时预防，以日常保健工作为目标做好。

保持一定的体力活动

现代男性的体力活动越来越少，发胖的人逐年增加，多余的体重会给心脏和关节带来沉重的负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育运动。

胸痛必须去检查

体力劳动或运动后，部分男性会出现胸痛。一般胸痛休息暂时停止，但要提高警惕。这可能是心脏病的早期症状，所以最好去医院进行健康咨询和检查。

重视隐秘的睾丸癌

20至40岁的男性易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果及时发现，该病的治愈率数据达到了85%。男性平时要经常检查性器官，最好洗个热水澡后再做。如果发现皮肤膨胀的小包，应立即到医院检查。

病得很重，不要去医院

很多男性讨厌看病麻烦，据统计，80%的重病患者承认自己长期不接受治疗，小病被误认为大病，错过了最佳治疗时机。每年定期检查是保持健康的最好方法。

尽量少吃油腻和油炸食品

男人的味道通常很重，喜欢油腻和油炸食品，容易增加血管疾病的危险。因此，多吃清淡的食物，多吃植物油，少吃动物性油，平时多吃大蒜和鱼，适当喝红酒可以降低胆固醇水平。