湿气重的症状

1、薛泰

舌苔厚腻是湿病的经典表现，经常出现在机体还没有露出病态的时候。薛泰凌晨刚起床是最正确的。

2、消化效果

湿邪折磨脾脏，危及正常化效果，表现为胸敏腹胀、食欲不振、食量减少、不形成等。脾虚运化不利，引起内湿的时候，经常会有嘴巴发淡、嘴巴发粘、口渴却不想喝水、倦怠乏力、湿拙的表现。

3、头发。

《内经》里是因为湿，所以像包装一样说话。湿恶一开始侵犯身体的时候，会带着头晕的感觉，好像裹着一块布。身体困倦，四肢沉重，全身不舒服，好像把重物附着在身上。另外，还有发烧、有点怕冷、清鼻子等表湿症。

4、关节。

湿恶伤关节时，有部分气血不畅，四肢关节酸痛，关节弯曲，拉伸不利等表现。

5、大便不形成

便秘时间长了，就知道出身的体内有湿气。用大便表达的话，总会发现有些屎粘在马桶上，要洗几次才能冲下去。身上有湿的人，大便后，一张纸是不够的，要多写几张。

6、尿液和女性乐队下

湿史还有一个特点，很容易伤到人腰部以下的部位。尿液混浊、大便流出、女性白带过多、阴道痒等特征都比较经典。

女人必须知道的祛湿味汤。

扁豆红豆瘦肉汤

食材：320克瘦肉、40克扁豆、40克红豆、1根胡萝卜、盐。

练习：

1、扁豆、红豆冲水；轻轻地飞的水，洗干净，沥青，准备。

2、胡萝卜规划、切割场、清洗、储备。

3.滚一锅水，放入所有材料，煮到豆制品，用盐调味即可。

薏苡白胡椒猪肚汤

食材：1个猪肚、一点竹蓐、50克薏米、3个枣干、盐、生姜、白胡椒、食用油、调料酒。

练习：

1.切猪肚，将生姜切片、薏米和红枣浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀，切烂竹子准备。

2.在锅里加入清水，加入生姜和猪肚，加入少量调料酒，开灯煮3 ~ 4分钟，然后捞出来倒水。

3.将猪肚、大枣、薏米、竹蓐等放入锅内，再加入白胡椒颗粒，充分加水，将食材浸泡在水中，烧火后煮一个小时左右后即可食用。

木棉薏米瘦肉汤

食材：木棉30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、扁豆30克、陈皮纳正弦12克。

练习：

木棉、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆，

土浦淮山猪胰汤。

食材：淮山(干品)10克，土粉10克，桂黄草10克，猪胰(猪宽)300克，清水适量。

练习：

淮山、土黄、鸡黄草、猪横沃利洗干净，放入沙锅，加入适量清水，转动1小时即可饮用。