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四季手脚冰凉，多吃海带可以缓解

中医药认为，海带味道是咸性寒冷，出生在寒冷的海水中，对寒冷有抵抗力，进入新疆境后，有补充温肾期的球，因此抵御寒冷和寒冷，被誉为长寿食品。

海带含有丰富的钙、铁和碘。每100克海带钙最多1177毫克，铁最多150毫克，充足的钙和铁直接提高心肌、血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，从而提高热量。每100克海带中有240毫克碘，是成人所需碘量的多倍，碘能促进甲状腺分泌，加速体内组织细胞氧化，加快皮肤血液循环，增加热能力。

吃海带的不同功效和作用

清除痰和水

海带中含有大量矿物质、钙、铁等身体所需的物质。专家还表示，海带中含有大量海带淀粉(褐藻淀粉)、藻酸(褐藻)、昆布多糖、藻牛、岩藻多糖和昆布酸，具有较高的药用价值。

地质降

海带也有很好的降脂作用，这主要是海带能从肠道排出过多的脂肪到体外。

延缓衰老

海带中的钙、碘元素可以促进甲状腺的合成，另外，这两种食物加在一起可以起到延缓衰老的作用。

抗肿瘤

海带中还含有能杀死肿瘤细胞的海带多糖，这种物质在血管中有抑制肿瘤生长的作用。

碘缺乏型甲状腺肿的防治

海带中含有丰富的碘，身体缺乏碘时，经常会发生甲状腺增生，所以多吃碘可以预防甲状腺肿症状。