白领长期电脑使用工作，养生方面要优先保护的是自己的眼睛。那么，用什么方法来保护我们的眼睛呢？

可以做眼保健操。

用双手的手掌搓热，放在眼睛上，具有活血功能，坚持下去，眼睛就会变亮。

2、保持湿润

保持眼睛、环境和身体湿润也有助于保护眼睛。比如经常眨眼，在电脑旁边放一杯水，多喝水就可以了。

3、显示器不要太亮。

屏幕太亮或环境太暗，对眼睛有害。可以选择有防辐射的小屏障贴在屏幕前面，也可以戴防辐射眼睛。另外，显示器要保持干净。

中医护眼的五种方法。

此外，平时也要做好保护眼睛的战略。

1、杨木

平时要平衡饮食，粗重，搭配肉和蔬菜，补充维生素和微量元素的摄入，多吃新鲜的瓜果和海鲜，少吃甜食和糖果。

2、剧目

早饭后，选择空气清新的地方，两只眼睛先看着远处的目标之一，然后慢慢选择比较近的目标，一直往下直到成为离眼睛35厘米左右的目标为止。然后把视力转移到远处的目标上。重复这么多次，然后做深呼吸运动，对调节眼睛的功能大有帮助。

3、熨烫。

每天早上或睡觉前采取坐下或站立的方式，闭上眼睛，用双手的手掌搓热，迅速地放在眼睛上，直到热为止，眼睛会感到温暖。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)这样再重复几次，可以改善眼睛血液的循环，进行痛经活动。

4、运输目。

站在窗前，选择窗口等抬头对象，依次观察窗口的上、下、左、右四个窗口，顺时针和逆时针转动眼球，每当有时间的时候可以做5 ~ 10分钟左右，一次做5 ~ 10分钟左右，就能看到明显的效果。

5、补充。

中医认为肝脏很显眼，动物的眼睛可以用眼睛补充眼睛，用肝脏补充肝脏，所以适当多吃动物的肝脏可以有效地保护眼睛。比如猪肝瘦肉汤、西红柿炒猪肝、鸭肝汤等都可以选择合适的食物。

注意：眼睛不舒服的话，要少用眼药水

眼睛不舒服的时候滴一滴眼药水，眼睛干燥，眼睛疲劳的情况下，很多人喜欢使用眼药水。请记住要少用眼药水。因为眼药水中含有防腐剂，所以防腐剂含量不高，但经常使用会对眼睛造成损害。另外，长期使用眼药水会产生一定的依赖性，眼睛正常的泪液分泌功能也会受到影响。

长期使用抗生素眼药水，很可能对眼睛里的细菌产生耐药性，如果眼睛感染，就不容易治疗。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。