是上班族。因为要面对业绩、工资、晋升等压力，所以要时刻保持健康的身体，以鸡血般的精力面对工作任务。大卫亚设，Northern Exposure)但是，长时间坐在办公室里很容易疲劳，打哈欠不断。上班想赶走瞌睡虫该怎么办？介绍上班族上班困的时候瞬间充满血的6个妙计。

上班疲劳困了怎么办

第一招：打哈欠时张大嘴巴

人累的时候大脑处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们打哈欠。因此，为了追瞌睡虫打哈欠时，可以张大嘴巴，吸入更多氧气，保持大脑活跃。水平。

第三，多吃含蛋白质的食物

适当多吃鱼、肉、鸡蛋、大豆等含有蛋白质的食物。要少吃，就像碳水化合物食品一样。例如米饭、面食等。因为这种碳水化合物能刺激血液中复合胺的释放，从而引起睡意。

四、提高办公室按摩微运动

1.微观运动。在办公室你可以做一些小运动。例如前后摇晃肩膀，每次运动的同时深呼吸，为了减少睡意，坚持两分钟。

2.轻轻拍打手指按摩。头晕的时候，最好用指尖轻拍头部。先敲打头顶，然后将后脑勺分成左右两部分，小心地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力量要轻柔。否则越敲越乱。另外，从脖子到乳头画一条黄金三角形胸腺，用手指轻轻敲击这个街区，可以缓解胸民忧郁的气息，胸部豁达，消除疲劳，保持清醒。

3.热石头按摩颈部舒昌。选择一个温暖、易上手的石头，最好是比较平坦的一面。放入热水中，让温热沿着石头、肩膀颈部线慢慢滑动，为了让热量到达肩膀颈部，温暖的舒昌，扫一遍，让你疲劳。在我看来，这就是我们的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式，我的生活方式。

第五，吃少量黑巧克力

吃一口黑巧克力是因为它含有健康的脂肪和抗氧化剂，含有少量咖啡因，可以振奋精神。