男性，为了养家，身心疲惫，每天休息时间短的话，整个人都会精神不振，衰老速度也会非常快。如果不及时保养，身体很快就会垮掉。每天多吃枸杞比较好。因为枸杞的食疗功效很多，男人要多吃它。

男性吃枸杞对身体有什么好处？

1、减少疾病的概率。

身体弱的人可以适当吃枸杞。因为枸杞中含有强化吞噬细胞功能的多糖、类胡萝卜素、硒等营养素。适当地吃后，可以尽可能地吞噬侵入身体的病菌，从而降低身体生病的几率。

2、补肾。

人体气血不足时，人体会犯困，肾功能也会下降。如果不及时保健，肾功能会一步一步减弱，最终对身体造成很大伤害，所以要多吃能补血、保护肾脏的枸杞。

日常生活中经常感到困的男人必须重视这个问题，不要把困当回事。

3、延缓衰老

男人也害怕变老，一旦变老，脸就会老化，皱纹也会增加。而且，肾功能也会持续降低，影响性能，整个人都会疲劳。为了延缓衰老，建议男人多吃枸杞。

枸杞中含有维生素E，有助于机体清除体内的自由基，导致人体衰老的自由基础变少，男人当然会晚一些。

4、保护眼睛。

很多男人手机都不撒手。不是看视频或玩游戏，而是整天盯着手机，甚至在阳光下一直盯着手机，眼睛很容易变得干燥和疲劳。从长远来看，这样做会对眼睛造成很大伤害，最好吃枸杞，保护眼睛。由于含有玉米色素，这种物质可以减少紫外线对眼部神经的伤害。

5、养肝。

枸杞中含有多糖这种物质，能促进肝细胞的自我恢复，起到养肝的作用。另外，含有能防止人体积累过多脂肪的甜菜碱，预防脂肪肝的发生。

枸杞食疗坊推荐

1、银耳枸杞汤

材料：30克银、15克枸杞、适量冰糖。

方法：先把银耳朵放入水中，把头发泡好，然后撕成碎片，放入蒸笼中，然后将枸杞清洗干净，放入龙虾中。之后加入适量清水，用小火慢慢煮。银熟了以后，放适量的冰糖就可以吃了。

效果：具有滋补阴润肺、肝和肾的效果，想要内脏健康的男性要吃一次。

2、枸杞鸡蛋汤。

材料：各10克枸杞、龙眼肉(干燥)、1个鸡蛋和适量冰糖。

方法：先将枸杞和龙眼肉洗干净，再一起放入砂锅中，加入适量的水，然后用大火煮开。汤水开后，把鸡蛋放在汤里，用小火煮10多分钟。最后放入冰糖煮一下就可以吃了。

效果：这种汤在阴阳血、肾益气的作用下，要多吃失眠、健忘的男人。

男人多吃枸杞固然好，但不是所有人都能吃的。其中脾胃虚弱的男人不能吃。因为吃了不能吸收，不能起到滋补作用。患风寒的时候也不能吃枸杞。因为有枸杞的观赏作用，在风寒疾病没有好转的时候吃枸杞，身体会发热。另外体质热的人也不能吃。因为枸杞属于温流食材，吃热加热反而会损害健康。