我们都知道肾脏是身体的重要器官之一。所以秋天来的时候，关键是要做好肾脏的调理。那么，什么食物和饮食疗法有助于补肾呢？我来介绍一下秋季肾脏食物推荐。

推荐秋季新疆的食疗室

海参粥

海参(切碎)50克，粳稻100克。将海参浸泡在水中，切开腹部，挖出内脏，刮干净，切碎，加水煮。粳稻洗净后，和海参一起放入锅中。加入清水，先用无火煮，然后用文火折磨20 ~ 30分钟，以大米成熟为导数。放点葱姜盐调味，早上空腹吃。有补肾益精、滋阴补血的作用，适用于肾虚阴损失引起的体质虚弱、腰膝酸痛、失眠、盗汗等。肾气虚弱、静血损失、阳痿、早泄、遗精、尿频、脸色无华、头晕耳鸣、腰膝酸痛、疲劳乏力。

韭菜炒虾肉

韭菜150克，鲜虾250克，生姜3片，正盐适量。将新鲜虾去除肠道，去壳后清洗干净，以便使用。先把生姜放入锅中，放香，然后放入虾炒到8分钟熟，再放入韭菜稍微炒一下，再放入适量的精盐即可。这道菜一周可以吃两次。此方具有温中行气、固定停药的功效，特别适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。

枸杞猪腰粥

枸杞10克，猪肾1个(去除内膜，切碎)，粳稻100克，葱、生姜、盐，一起煮粥。有益于肾阴、肾阳、固定江腰的作用，适用于肾虚劳损、阴阳均因缺损引起的腰痛、腰膝弱、腿弱、腿弱、头晕、耳鸣等。

炒核桃

10克核桃，炒着嚼。有补肾温肺、润肠通便作用，适用于肾虚腰痛脚弱或虚寒咳嗽和便秘。

秋天补肾吃什么食物好呢？

鸭肉

秋天补充材料是什么样的，鸭肉是绝对不能掉的那种。鸭肉是非常理想的青补食材。鸭肉很好，但要选择正确的烹饪方法。用小火慢慢煮，才能煮鸭肉里的营养。鸭肉适合阴虚体质的人。特别是腰膝酸痛、烦躁的人、更年期患者也可以服用。

乌龟

甲鱼有引起阴阳血的功效，服用后能很好地起到肾脏的作用，还能明火，特别适合久病、鲁迅、老年阴亏患者。

贝类

蛤蜊具有化痰、滋阴的功效，服用后可以有效滋养五脏六腑，同时治疗口渴，调节食欲，起到名义作用。日常生活中，糖尿病、干燥症、肺结核、乳腺增生、肿瘤患者都适合服用。秋季肾脏食品有哪些？贝是个很好的选择！

牛奶

牛奶对阴肾有很好的作用，不仅能有效地滋润皮肤，还能滋润体内内脏，还能有效地预防便秘。韩医方面认为，每天服用牛奶可以有效地治疗失眠多梦、精神萎缩、疲劳、偏头痛。

枸杞

枸杞也有滋阴功效。特别是阴虚，腰部膝盖弱、无力、头晕、耳朵响的患者更有效。此外，如果每天发生糖尿病和冷汗咳嗽，服用枸杞也能起到很好的缓解作用。

看了上述介绍后，对秋季肾脏吃什么有一定的了解，希望大家能合理地准备食物，健康地度过秋季。