天气闷热，容易口渴。李敏下班的路上买了一杯西瓜牛奶，热得无法缓解。没想到晚上会和好朋友一起报案。腹泻经常跑厕所或在床上翻来覆去，流着冷汗睡不着觉。

台北市立联合医院中医院中医师杨小庆指出，体质虚寒的人喝多了冰镇西瓜汁，就可能出现腹泻，女性也可能出现白带。一般来说，体质潮湿，四肢易冷，有白带的女性，元气弱的老人，腹泻，太阳下山后阳气不足，身体声音大，吃的米水又是阴的，所以不能多吃水果，以免湿气在身体上凝固。食物和水果不仅消化不好，反而拉肚子。第二天早上开始，身体和手指会僵硬、四肢冰冷或麻痹，所以整个人都会感到沉重。

特别是很多女性为了减肥不吃饭，每餐以水果和蔬菜为主食，脸色发黄，无力说话，身体越来越虚。到底该怎么吃才能调节体质，中国医药大学北航附设医院中医部主治医生杨淑梅、台北市立联合医院中医院中医院中医杨小庆、振兴康复医学中心营养治疗和营养师余裕，观察了各种保养说。

1、樱桃补血，吃多了会中毒吗？

正解：是的！

樱桃味感性温在水果中被称为DIA，铁含量高，缺铁性贫血者吃樱桃可以改善贫血状况。第二，樱桃可以补充气血，放松肌肉，体质虚弱，疲劳耗尽，食量少的人也可以吃，对体质虚弱、风湿疼痛的患者有帮助。

但是要小心。去卖场买一盒樱桃，吃到嘴里，吃多了也会生气。另外，樱桃中含有铁、氰化物，摄入过量会引起铁或氰化物中毒。如果吃后感到不舒服，可以喝甘蔗汁清热解毒。

2、韩星体质的人，吃榴莲能缓解痛经吗？

正解：是的！

榴莲被称为水果之王，是温热性水果，对缓解虚寒女性的痛经很有效。韩城体质的人吃榴莲可以生血降温，改善腹部寒冷，治疗腹泻，但由于脂肪、热量丰富，肥胖、隐性体质者及高血压患者也不能多吃。另外，吃榴莲后不能喝酒。为了不让肚子不舒服。

3、脾胃虚寒、不能喝甘蔗果汁吗？

正解：是的！

从中药来看，甘蔗可以治疗解热生津、滋润滋补、利尿、通便、恶心呕吐。生丝汤水果汁有助于解热、消化、解酒，但不卫生的人不能喝。因为比较冷。但是甘蔗汁煮沸后，性质会变暖，有营养保健功效，有助于脾脏的运行。请注意，甘蔗剖面呈黄色、酸、霉味和酒味时不能冷却。