人体是恒温的。总是保持一定的温度。因为我们体内有小太阳，可以为人体的生长发育提供能量。这在中医眼里是人体的阳气。正常人会随着四季的变化，温度变冷，衣服变甜。但是我们周围有些人冬天穿得多，也觉得身体冷，夏天也要穿得厚。大卫亚设，《北方快递》)有些人夏天不喝冷水。有些人一年四季四肢冰冷，全身都怕冷。很多人不知道该怎么治疗，去医院检查也没有发现什么问题，只能每年冷着度过。用中医的理论解释，这些人属于阳虚。著名中医学者简本原谅地说。

事例怕冷，缺乏热阳气。

都说女人是水做的，我好像是冰做的，你拉着我的手，很会抓冰啊。据王女士说，从小就有点怕冷，长大后身体会越来越冷，一年四季都这样，一到冬天就最难受，可能会变成雪人。 (小王子，小王子，生活)平时不能碰冷的东西，洗脚洗脸都是用热水做的，吃的东西都很热，吃一点冷的东西就会拉肚子。平时精神也不太好，想安静地坐着，不喜欢运动。特别是到了夏天，周围的人都穿着性感的夏装，自己被严密地遮住了。不仅不能展现女性夏天的美丽，还被周围的人视为怪人。为了摆脱这寒冷的生活，王先生去了很多大医院。但是每次检查都没有发现任何问题，很多医生给的方法是建议多运动。迪亚老师认为，总结王女士的症状，是害怕冷喜热的典型阳气不足症状。可能是因为年轻时阳气虚，长期没有得到有效的治疗，成了现在这种阳虚体质。

调整生活，养好阳气

体内的阳气这么重要，那在生活中怎么养呢？王奇教授推荐了三种小方法。一个是艾灸监督脉。冠脉就是人体等中线。颈椎到尾骨的距离贯穿人体阳气。加上艾灸的温热作用，可以很好地补充阳气。第二，用热水烫脚，脚上有很多血，特别是脚底有很多泉水，热水对这些血有刺激的话，可以很好地调节人体的阳气。很多人都有这种感觉，烫脚可以很快消除疲劳，身体也很容易暖和。寒冷的冬天，脚热了身体就暖和了。第三，用木棒每天早上起床，拍拍自己的冠脉和全身各处，感觉全身温暖发热就行了。这个方法也能温顺地补充阳气。奸诈的主任也推荐了餐饮处。阳虚的人可以经常吃当归生姜羊肉汤。每次可以将20克当归、30克生姜、500克羊肉放入锅内，用小火煮。这种饮食疗法能很好地补充阳气，消除寒冷，止痛，特别适合冬天或阳虚的人吃。

误解生活科学上不消耗体内的阳气

著名体质学家王琦教授认为，杨许可证是包括肾阳虚、脾阳虚、沈阳虚在内的总体概念，简单地说，就是生命之火不够旺盛。其中新疆阳虚与身体阳虚关系最密切。阳虚体质最典型的表现是人体冷、怕冷、喜欢热。为什么有些人会产生阳虚体质？王奇教授分析说，这与现代人的生活不科学密切相关。一到夏天，人们总是不把冷的食物放到嘴里。女性喜欢冰淇淋，男性喜欢冰啤酒。另外，还有夏天经常吃的西瓜、梨等冷水果。一整天肚子里都是冷的食物。这些冰冷的食物进入肚子后，体内的阳气会一点一点枯竭，以前体内的阳气会越来越少，人体会越来越冷。(现代人的夜生活丰富，有加班，有娱乐，所以熬夜成了习惯。完全不知道这种生活方式也在消耗体内的阳气。

迪亚主任认为，阳气的消耗不仅仅是害怕寒冷喜悦。因为阳气是促进人体生长发育的动力，也是维持人体健康的重要因素。因此，人体阳气不足会引起更多疾病。最常见的是咳嗽、哮喘、腹泻、男性阳痿、女性痛经等疾病。因此，保持自己身体内的阳气应该引起所有人的重视。