阳虚症状及调理方法

阳虚是指机体阳气不足。这种人一般脾脏和肾阳气空虚，中医是阳虚是外寒，阳虚的人阳气不足，气血不足，身体无法抵抗来自外界汉史的侵犯，会怕冷，所以一般阳虚的人都有怕冷的共同特征。冬天有别人。

阳虚的症状

1、怕冷

怕冷是阳虚体质最明显的症状，主要表现为四肢冰冷。这主要是由于身体阳气不足造成的。

2、精神萎缩。

阳虚的人，机体阳气不足的话，身体的细胞生命力会比别人衰退一些，经常觉得没精神。

3、消化不良

阳虚患者经常出现消化不良症状，主要表现为五谷不溶。也就是说，大便可能有未消化的食物。人们对这一现象有形象的比喻。食物是大米，阳气是火，胃是锅，大米是熟食需要足够的火。阳气不足时，胃里的食物自然消化不好

4、舌头脂肪、牙齿痕迹。

阳气的增产作用可以排除体内不必要的水分到体外。阳气不足的话，多余的水分不能排除在体外，我们的舌头会变胖，舌头会变大，挤压牙齿时会出现挠牙齿的舌头。

5、脉搏纤细。

阳气不足、阳虚体质不足的人脉搏比较重，没有力气。

阳虚体质调节方法

1、减肥疗养

阳虚体质要多吃韭菜、茴香、核桃、鹌鹑、虾肉、鹿茸、牡蛎、狗肉、猪肚、羊肉等热食

核桃蒸鸭

材料：一只老雄鸭，60克栗子，40克核桃，盐，葱白，生姜，黄酒。

方法：鸭子屠宰洗净，加入沸水加热捞出。晚上，将核桃洗净，放入鸭腹部，用线绑住嘴，放入炖菜，加入调料和清水，用甜水煮2个小时。

这种汤具有很好的阴阳功效，可以补充肾益精，对病后签约逼迫、出汗、阳痿、腰痛等有很好的调理效果。

2、生活生活生活

春河襄阳、阳虚体质的人最好在春河季节好好养阳气，多呼吸新鲜空气，多晒太阳，根据自己的身体状况或喜好选择慢跑、散步、太极拳等运动。拥有阳虚体质的人适合住在北朝南的家里，晚上睡觉时不要贪吃，避免风寒的袭击，食物和药物相结合，可以调节身体。另外，在秋冬寒冷的季节要注意保暖。

3、心理健康。

阳虚的人也经常气急败坏。因为阳虚是气虚的发展。阳虚体质的人一般在气虚发展。气虚的人容易产生悲伤的感情。阳虚的人心情不好，也很悲观。这种感情对身体很不利。阳虚体质要改变这种情绪。凡事要想好，积极面对人生。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。