减少，减肥是我们周围最热门的话题。特别是夏天，追求骨感的女性蜂拥而至。但是你知道，减肥、美容院指定的营养餐等减肥方式都会造成营养损失，最终会导致骨质疏松症！最近主要医院内分泌科发现，最近通过减肥减少骨质疏松症的女性患者正在增加。同时，骨骼保健往往成为大多数女性的保健盲点。

细心的市民会发现，现在去医院体检时增加了几个新项目。其中一个叫做骨密度检查，但很多人不知道它是为了什么。事实上，其目的是通过测量检查者的骨量，早期诊断和预防骨质疏松症。研究表明，骨量损失一定程度后，会发生骨质疏松症。

专家介绍说，目前骨量减少的检查者正在增加，部分已经出现明显的骨量流失现象，三四岁的女性也很常见。骨质疏松症的一大后果是日常生活中更容易发生骨折，骨折后症状会更严重。特别是臀部骨折使生活不能自理，除此之外，还可以增加死亡率。你们周围应该有一种现象，可以发现中老年妇女在轻轻摔倒在地时已经骨折了。

事实上，这是医学上说的脆性骨折，也就是从低于高度的高度摔倒造成的骨折。有脆性骨折的患者很可能已经明显有骨量损失，甚至患有骨质疏松症。

据悉，骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病，最大的危险是人体骨骼变弱，骨折的危险大大增加。骨质疏松症早期没有临床表现理性，被称为沉默杀手。女性荷尔蒙的特殊性使女性比男性更容易患上骨质疏松症。特别是30多岁以后，女性要更加警惕骨量损失，警惕骨质疏松症的早期侵犯。

人体在30岁时骨量达到最高值，即最高骨量。30多岁以后，骨骼损失逐渐加快，骨密度开始下降。也就是说，我们的身体相当于一家银行。30多岁以前，我们在银行存了骨量。30岁以后，从银行取出来消耗了这个骨量。如果女性减肥过度，容易引起雌激素功能下降，骨量合成不足，以后发生骨质疏松症的概率也会大大增加。

平时在门诊也经常见到年轻的女性患者，减肥过度导致闭经、神经性厌食症等，今后的骨量也将收入不足，这是可以肯定的。

专家建议，体型苗条的人、骨质疏松症家族史、长期吸烟、饮酒史、长期喝咖啡的人、使用激素药物的人、有骨折病史的人等，应定期到医院进行骨密度测试。

预防骨质疏松症要从建立科学的生活方式开始。均衡的饮食，可以吃牛奶、奶酪、虾壳等钙含量高的食物。适当晒太阳，维生素D是促进钙吸收的重要物质，阳光有助于身体合成维生素D，天气热的时候，早上和晚上让小腿、胳膊、后背晒20分钟左右。适量的运动可以增加人体平衡调整能力，防止摔倒。每年进行骨密度检查。