梳头的功效和作用是什么？

梳头是我们每天都要做的事。甚至爱美的女性也可以随身携带梳子。事实上，梳头是对身心健康非常好的行为，经常梳头有以下优点。

忽视生血

中医认为，头脑是身体的重要组成部分，是身体的白脉、济阳聚集的地方，共有40多个血液和很多经脉。经常梳头可以起到疏通经脉、活血的作用。如果你觉得累，只要梳几分钟头发，就能有效地放松。

保养头发

中医认为，流血时梳头可以加快血液循环，使头皮上的细胞得到足够的营养，头发也可以变好。经常梳头可以增强摩擦，最终起到沟通经脉的作用。这样头发也能得到充足的营养，发质也变好，一缕头发乌黑亮丽。

保健提神

除了保护头发外，经常梳头对健康有效。除了经常引人注目之外，还可以缓解头痛，预防感冒，辅助降压，减少脑部疾病的可能性。在工作和学习忙碌的情况下，经常梳头也有保持健康精神和消除疲劳的作用，可以延缓大脑的老化。

把头发洗干净

经常梳头的优点也体现在头发清洗上。梳头可以有效去除短发、皮肤、污垢、分泌物等，保持头发、头皮干净，促进头发皮脂腺分泌，增加新陈代谢。

盘点正确梳头的方法

方法和强度要适当

1.头发要完全梳好：考虑头皮上的所有地方。梳子必须对头皮起作用，各部位要反复梳理。

2.力量要适度。力量不能太轻，不能起到轻轻按摩的作用，变重会刮头皮。最好用适当的力量让头皮产生一点热感。如果是干性头发，梳的时候可以给人力量。油性头发的话，请减少力量，否则会刺激皮脂腺，增加分泌。

3.从发根到发梢：头发生长的方向分别从头发和两侧开始，从前额头发到脖子后面头发梳理，每个部位重复几次，会感觉很舒服。

时间的节奏要合理

梳头时间：9日下午5点上班族早晚各合适5分钟，其余时间如果能坚持的话更好。但是不要在捕食后梳头。这样做会影响长时间的脾胃功能。湿头发不能梳得太偏。很多人认为梳理湿头发比较好，不知道水分会使头发的蛋白质结构松弛，知道头发可能比平时更脆。这时用力梳理会对头发和毛囊造成反伤害。

梳头的节奏：梳头的节奏最好不要着急。从轻到中，从慢到快，这样可以更好地按压和刺激头部血液。梳头时也可以结合手指按摩。双手的手指自然分离，用指尖深入头发，从前额刘海开始，到头部后面做环形面团，然后从两侧到头顶按摩白回血。重复十次左右，使力量均匀。