减肥是永恒的话题。周围的朋友几乎都在苦恼自己的体重。减肥真的那么难吗？事实上，只要你使用正确的方法，减肥一点都不难，也没有大家想象的那么痛苦。今天主编给大家介绍一下梳头的方法。梳头可以减肥，减少脸上皱纹，还可以起到延年益寿的作用。一个简单简单的动作居然有这么大的神效，一起看吧！

睡觉前梳头可以减肥

很多人否认梳头可以减肥的主张。算是小编，我会告诉你原因的。头上的血都分布在身体非常重要的经络线上，经常梳头就像按摩这个血一样。你知道，按摩血可以起到促进血液循环和消除血液堵塞的作用。按摩头部的这些重要血液可以促进体内血管的运行速度，增加血液循环，促进身体的新陈代谢，减少不必要的脂肪积累，最终达到减肥的效果。编辑建议每天睡觉前梳头3分钟，按摩头发。

人体头部分布着很多血，经常梳头就像按摩头皮一样。不仅能沟通经络，还能缓解压力。因此，在日常生活中，不仅头皮痒或起床时要梳头，而且不仅仅在发型乱的时候梳头，更重要的是减肥美容或增进健康。很多朋友都带着小梳子，这种方法是小编非常提倡的。

但是，为了避免塑料、金属梳子和梳子的牙齿太尖或太细，还建议可以随身携带桃树梳子。梳子梳得太多，头皮会刮伤，发炎。只要地方允许，可以从口袋里拿出梳子按摩头皮。每天梳头、按摩头皮，随着时间的推移，可以达到板球、口才和反应敏捷的效果。特别是晚上睡觉前梳头，能更好地促进脑补血液循环，有助于睡眠的效果。

很多朋友不用数字，用手指代替梳子。这种方法是可取的。手指上也有很多血。用手指按摩头皮。不仅头皮上的血受到的按摩，手指上的血也受到按摩，一举两得。

睡觉前梳头可以长寿

古代医学家已经研究出头部血液较多，通过梳理可以起到按摩、刺激的作用，还可以起到降火、提神、镇痛明目等功效。早晚用梳子梳理头皮的红潮、热量，可以沟通头部血流，提高大脑的思维和记忆力，促进根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，改善睡眠质量。

睡觉前梳头可以减少皱纹

我们在梳头的同时，不仅刺激头部皮肤，促进血液循环，还具有拉动面部皮肤的作用，不仅能达到紧致面部皮肤的效果，而且对预防皱纹也很有效。因此，与其去美容院花很多钱做各种手术，不如梳理自己的头发，按摩血液，不仅可以减肥，还可以拉动脸部和颈部的皮肤，对改善鱼尾纹和颈部有很好的效果。

用什么梳子好呢？

提到上面提到的梳子的很多优点，那么梳子对梳子的要求是什么？

很多人对梳子的材质很在意，市面上的梳子包括金、银、玉石、象牙、犀牛角、教母等各种珍贵木材。当然，不同材料制作的梳子的功效也大不相同。《本草纲目》推荐使用黄杨木梳，是黄杨木制成的，具有解热解毒功效，特别适合夏天使用。古代宫廷的贵族们经常梳理用天然犀牛角制成的犀牛。犀牛角是一种珍贵的药材，具有解热解毒的功效，可以有效地治疗头痛、眩晕等症状。犀牛角并不常见，所以可以用牛羊角代替犀牛角。用牛羊角做的梳子可以有效地去除头发上的灰尘，不容易沾上污垢，也不伤头发。同样，牛羊角制成的梳子也有消毒效果。此外，牛羊角梳可以清除碎屑，改善失眠症状。

用什么做的梳子要保持清洁。因为头发上的污垢长时间停留在梳子上，会与空气中的氧气发生化学反应，产生大量细菌或病毒，引起头皮炎症。所以梳子一定要定期清洗，保持干净。

注意梳头的禁忌

1、不愿意梳理到底

拿起梳子，从发根开始，从上到下梳理，不仅头发会缠结，还会扯无辜的头发。正确地梳理头发，首先要抓住一段头发，梳理蓬乱的发梢，然后从头发中间梳到发梢，最后从根部开始慢慢地朝发梢梳理。

2、梳头的速度不能太快

为了匆匆梳理几件事，头发梳得太快，特别是用密密的梳子梳理的时候，不知道梳子里的头发会被拖走，受伤。时间长了可能会短发。

3、避免不打扫梳子

很多头皮疾病都是通过梳子传染的。油、灰尘等污垢留在梳子上，时间久了会产生病菌，通过与头皮的接触感染人体。因此，如果想经常清理梳子，可以在肥皂水中浸泡10分钟左右，用旧牙刷一个一个地梳理牙齿，然后用清水清洗干净。

4、避免梳头

很多人梳头往往像蜻蜓一样穿过头部表面，这无助于梳理头发的污垢，也不会刺激头皮的血液循环。正确梳头发的话，要把头发分成头顶、额头、两侧等多个区域，然后在手表和里面接触头皮，轻轻地梳。这样有助于将头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥开裂。梳子轻轻穿过头皮，有刺激头皮神经末梢，缓解紧张、消除疲劳、促进睡眠的功效。

5、不吹干头发，避免梳头

洗完头发后，在还没干的情况下梳理，会伤害头发未闭合的角质层。洗头发之前，最好先梳头，洗完后用吹风机吹干，或者等到自然阴干后再梳。

6、不要用塑料梳子

塑料梳子与头发摩擦，容易产生静电，伤害毛发。用天然鬃毛做的梳子很好。上面的油通过梳头的动作转移到头发上，转移到滋润的头发上。另外，牛角梳子、桃树梳子等天然材料的梳子也是不错的选择。

7、不要倒着梳

有些人为了让头发看起来蓬乱，反过来挠头发。但是头发角质层向下生长，像瓦片一样排列，反过来梳理，头发角质层会受伤。