的有糖尿病、高血脂、男性前列腺疾病等。其实都是不良的生活方式造成的，所以加上均衡的饮食和运动，以及平和的心态，基本上是养生道的大多数。此外，作为一直从事男性科学研究的老专家，李幼庆教授最想说的是男性如何保护前列腺。

培养健康的生活方式。男性的前列腺问题主要有两个，一个是中年人容易患的慢性前列腺炎，另一个是90%以上的老年人都出现的前列腺症。

这是两种完全不同的疾病，但有一个共同点，就是要保证健康的生活方式，以缓解或避免疾病的发展。久坐不动，不喝太多酒，吃辛辣食物，平时不憋尿，如果患上便秘或腹泻，就要尽快治疗。因为中医认为，如果吃过量饮酒、刺激性食物等，湿热就会内生，积聚在生殖器上，导致前列腺充血，引起前列腺炎。

运动可以提高机体的免疫力。现在有观点认为机体的免疫力与前列腺问题有关。例如，感冒或感冒会引起前列腺疾病。因此，男性必须多做运动，以提高身体抵抗力，防止感冒，这对预防前列腺疾病至关重要。

瓜子，吃点核桃籽。中医一直非常重视食补，保护前列腺也不例外。中医认为吃补肾对前列腺有好处，因为肾脏与生殖有关，也与膀胱、排尿有关。瓜子、核桃不仅有肾佳品，瓜子也有利尿功能，核桃籽有润变效果，所以男性到了老年，要多吃瓜子和核桃籽，以补充肾捐赠族。

另外，近年来治疗前列腺疾病的许多药物都添加了花粉提取物，李幼庆教授建议男性可以适当食用花粉，特别是油菜花粉和裸麦花粉。蜂蜜中含有花粉的精华，所以没有糖尿病的男性即使适量吃蜂蜜，也有保护前列腺的作用。