南瓜对所有人都很熟悉。很多人喜欢吃，南瓜籽是南瓜的种子，但经常被很多人抛弃。其实瓜子也可以吃！而且是比较有营养的食物。特别是男人吃瓜子对健康很有好处。

那么男人吃瓜子有什么好处呢？这种功效让你吃惊！

第一，对上面有好处

瓜子具有肺润肺、保湿、化痰、解渴、止血、利尿等功效和效果，对我们身体的肠胃有很大帮助。

第二，对血吸虫病有治疗效果

瓜子对杀死血吸虫病幼虫有很好的效果，对血吸虫病也有很好的治疗效果。

第三，具有控制前列腺疾病的作用

瓜子对前列腺疾病的控制作用很好。前列腺的分泌激素功能依赖脂肪酸，瓜子中富含脂肪酸，可以维持前列腺功能，保持人体腺体良好状态，预防前列腺癌。特别是可以有效地预防和治疗前列腺疾病。

第四，可以增加精子的数量

瓜子对肾结石等有很好的预防作用。瓜子的有效成分对预防结石形成有效，特别是对肾结石的预防作用更好。另外，中医药认为肾精与生殖有关，也与膀胱和排尿有关，所以瓜子有利于前列腺和精子。因为瓜子中含有大量脂肪酸和锌，可以预防很多男性疾病，增加男性精子的数量。

第五，瓜子中含有多种营养素

瓜子中富含脂肪酸和亚麻酸等不饱和脂肪。另外，南瓜籽油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质。

六、缓解心绞痛

男性经常吃瓜子有助于治疗心绞痛，瓜子中含有丰富的泛酸，可缓解静脉性心绞痛，缓解心绞痛，具有一定的辅助降压作用。

第七，有助于预防高脂血症

男性经常吃瓜子有助于防止高脂血症、血液凝固。而且，吃瓜子对预防血栓形成和抗氧化的人有一定的预防作用。而且，对糖尿病患者也有辅助治疗效果。

总之，我们了解了吃瓜子对男人有什么好处。从上面举例的瓜子的作用来看，比较多。瓜子中含有大量的营养素和微量元素，对预防和治疗男性的一些疾病有良好的治疗和辅助治疗作用。所以男性平时多吃瓜子对健康更有好处。

瓜子吃法

瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨至关重要的两种主要营养素。一种含有大量磷，每100克瓜子中含有1159毫克磷，老年人牙龈骨萎缩与磷损失有关。第二种是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质可以直接滋养牙龈，防止牙龈萎缩。

吃的时候最好把瓜子磨成粉吃。每天吃30克左右的小勺子，效果更好。此外，瓜子是富含钾的食物。富含钾的食物有助于伸展腿部肌肉，预防腿部痉挛。

吃瓜子最好用手剥着吃。不要用牙齿忘记。剥了牙，大量的口水就会粘在瓜子皮上消失。唾液有湿润溶解的食物，容易吞咽，除了清洁和保护口腔的作用外，还有养肾精的功能。因此，要减少用牙齿剥瓜子。

吃瓜子有很多好处，不要错过。