前列腺疾病是男性和疾病中最常见的疾病，前列腺疾病对男性的生活有很大影响，会引起问题，所以男性要保护好前列腺。那么，保护前列腺的食品有哪些，如何预防前列腺疾病？

保护前列腺的食物

1、动物内脏。

动物内脏中含有更多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性管理前列腺可以多吃7种内脏。

2、花粉提取物。

花粉提取物是最近的研究成果，很多治疗前列腺疾病的药物都添加了花粉提取物。特别是油菜花粉和裸麦花粉，蜂蜜中含有花粉的精华，所以没有糖尿病的男性适当吃蜂蜜有保护前列腺的作用。

3、葱蒜。

意大利医学专家调查了葱蒜对前列腺增生疾病的影响，发现经常吃洋葱和大蒜对预防前列腺增生有很大帮助。研究表明，每天摄入少量葱蒜蔬菜的人可以减少50%患前列腺癌的风险。中医理论认为葱蒜散成羊可以打破寒气堆积，对容易引起堵塞、增生性疾病、淤血体质的人来说，有助于血气流通。

4、含有精氨酸的食品。

精氨酸是精子形成的必要成分，外表非常粘稠的食物中含有丰富的精氨酸，男性可以多吃鳗鱼、泥鳅、海参、鱿鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冷冻豆腐、紫菜、豌豆等含有精氨酸的食物。

如何预防和早期发现前列腺癌

1、定期健康检查。

发现前列腺癌最有效的检查方法是直肠指检、PSA监测、超声波检查。40岁以上的男朋友一年做一次前列腺检查，如果没有问题，一两年可以检查一次。

2、粗茶淡饭

饮食中少吃或不吃高脂肪食物，白肉多吃鱼、鸡肉、牛奶等。适当多吃胡萝卜、西红柿等蔬菜，对预防前列腺癌也有好处。

3、加强运动。

积极锻炼身体，排除代谢产物，改善睡眠质量，提高免疫能力。

4.不要乱吃补药

吃含有睾酮或壮阳的食物、中药和中成药不会刺激发病。

之前介绍了保护前列腺的食物和预防前列腺的方法，男性想保护前列腺，最好每年做一次前列腺检查，加强运动，增强身体免疫力。