1、南瓜种子、核桃核

中医认为吃补肾对前列腺有好处，因为肾脏与生殖有关，也与膀胱、排尿有关。瓜子、核桃不仅有肾佳品，瓜子也有利尿功能，核桃籽有润变效果，所以男性到了老年，要多吃瓜子和核桃籽，以补充肾捐赠族。

2.多吃葱和大蒜

意大利医学专家调查了葱蒜对前列腺增生疾病的影响，发现经常吃洋葱和大蒜对预防前列腺增生有很大帮助。研究表明，每天摄入少量葱蒜蔬菜的人可以减少50%患前列腺癌的风险。中医理论认为葱蒜散成羊可以打破寒气堆积，对容易引起堵塞、增生性疾病、淤血体质的人来说，有助于血气流通。上述研究可以说就是提供这种认识的临床证据。

3、花粉提取物。

花粉提取物是最近的研究成果，很多治疗前列腺疾病的药物都添加了花粉提取物。特别是油菜花粉和裸麦花粉，蜂蜜中含有花粉的精华，所以没有糖尿病的男性适当吃蜂蜜有保护前列腺的作用。