1，生冷类。

中医所说的冷食(如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、耳朵)。这些食物大部分具有解热解毒、强化阴的功效，平时吃对人体有帮助，但在生理期要尽量不吃或少吃。否则容易出现痛经、月经不调等症状。

2、辣类。

肉桂、胡椒、丁香、胡椒等。这种食品都是调料。平时做饭的时候，菜里放辣椒等，让食物的味道更好。但是月经中的女性不应该吃这种辛辣刺激性食品。否则，很容易出现痛经、经血过多症等。

3、影响性功能的食品。

菱形、白色、冬瓜、甘蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻人等。