经期不能吃任何水果

1、蓝莓。

蓝莓中酚酸有十多种，其中含量最高的是氯酸，又名咖啡鞣酸。咖啡单宁酸对人体有多种保健作用，可以抑制癌症，同时具有强大的抗氧化作用，有助于防止女性衰老。

但是月经期间不能暴饮暴食。蓝莓中含有的咖啡单宁酸也能使生理疼痛增加一倍。

2、霍桑。

山楂具有活血化作用，适量食用山楂或山楂制品可以缓解因血液停滞引起的痛经和月经不调症状。

但是山楂也含有丰富的碳酸，过量服用会导致身体缺铁，加重生理期的不适。除血型痛经外，其他女性在经期服用山楂会导致经血过多。

3、石榴。

石榴中含有丰富的单宁物质，如单宁酸、单宁酸、单宁酸等，会加重生理期的不适。

石榴味酸含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，经血的排出和通行，特别是痛经患者更要忌食。

4、李子。

众所周知，经期不能吃冰品。但是，不仅是冰制品，性质比较凉爽的食物也是生理禁忌，李子也是其中之一。

李子的性质很冷，平时吃的话有解热解毒、增强阴的功效，月经冷却后会出现痛经、月经不调等症状。

5、葡萄。

葡萄也是富含单宁酸，加重痛经的水果。

另外，葡萄是寒性最强的水果之一，月经期间吃葡萄会影响消化，二是容易伤害人体阳气，引起内寒，寒性凝固，导致经血不畅，经血太少，甚至痛经。

6、柿子。

柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，妨碍食品中铁的摄入。女人在月经期间失去大量血液，需要补充铁，所以不能吃柿子。

第二，因为感性冷，所以刺激子宫收缩。子宫收缩会大大减少月经流量，延长月经时间，严重，甚至引起痛经！

另外，经期也不要喝茶

茶叶含有50%的单宁酸，与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁者的吸收能力越低。因此，经期尽量不喝茶，饮食中要特别吃富含铁的食物，这样才能补充铁。

而且，喝月经期茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，部分女性会伴有便秘现象，而车里的单宁酸可以减缓肠道的运动，所以大便留在肠道里。

另外，茶叶中含有高咖啡因，咖啡因刺激神经，从而加剧痛经。

经期吃什么食物好呢？

1、花椰菜、胡萝卜。

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性经常会经历不良的情绪变化。维生素B6可以合成提高情绪的神经传递素，有助于保持情绪的稳定。花椰菜、胡萝卜等食品富含维生素B6，女性适当摄取的话，会为身体提供大量维生素B6，有助于稳定情绪。

2、菠菜。

部分女性月经期间会出现胸部不舒服、乳房胀大的情况。菠菜富含维生素E，可以减少前列腺素的生成，前列腺素是一系列能引起经典疼痛的物质。吃菠菜可以有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

3、南瓜

由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。月经妇女可以吃南瓜。南瓜中含有丰富的锌，锌可以减少皮肤脂肪分泌，减少感染机会。

4、豆类

有些女性总是很饿，对食物有强烈的渴望。食用豆类等含钙较多的食物可以减少饥饿。因为此时雌激素分泌增加，阻碍钙溶解在血液中。