心脑血管疾病

秋季和冬季是心脑血管高发的时期，大多数情况下肢体活动乏力、说话不畅、四肢发麻、头晕、心跳异常或有胸痛。专家认为，老年人在面临气温变化时，本身就有激素分泌的过程，早上肾上腺素水平高，波动发生时心率加快，引起心跳疼痛，容易发生事故。

据调查，早晨心血管危险是一天中最高的。专家强调，早上9点之前不适合运动。对于高血压患者，每天至少要监测两次血压，饮食清淡，咸食少吃，老年人味觉功能下降，盐多，容易发生高血压。

呼吸道疾病

秋冬气候变化比较大，气温波动大，变化快，老年人各种呼吸道疾病患者特别多。秋冬呼吸道病毒比较活跃，老人和孩子抵抗力弱，容易感染。老年人可以先吃蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋营养丰富、易消化的食物，少吃甜食和油炸食品。第二，注意气候变化，平时有寒热的时候穿衣服要及时添加。

第三，保持客厅的环境空气新鲜，早晚开窗通风，清新的空气在自然的空气中使病原体净化成为可能。超市、电影院、车站、车厢等人们聚集的地方尽量不要去。第四，秋天和冬天要晚起床早睡觉，出门的时候要尽量在早上9点以后有太阳的时候出门，提高对疾病的抵抗力。

过敏性哮喘

秋冬季节是支气管哮喘儿童常见的慢性呼吸道疾病、各种吸入性过敏是哮喘形成和复发的重要因素。其中螨虫、真菌、花粉、动物头皮屑、集锦、虾、螃蟹等是主要过敏源，尤其是螨虫，秋季生长繁殖迅速，周围环境花粉增多，容易引起儿童哮喘发病。

干燥综合征

表示嘴、眼睛、鼻子、皮肤等的干燥。秋冬气候本身比较干燥，有些人身体本身干燥，而且天气干燥会加重病情。同时，干燥综合征与不当营养有关，舌头和苔藓很厚很油腻，中药有严重的湿重和湿抵抗，湿重和湿抵抗使津液难以忍受，加上本身脾脏和肾脏不足，部分人以脾脏为主，但大多数人表现为肾虚，例如补充方法不足会导致脾脏和肾脏不足，并导致干燥症。干燥综合征年龄大的女同志有点多。专家认为，生活中要避免辛辣食物。酸味会加重病情。

退行性关节炎

到了秋天，天气变冷，血管收缩，关节脆弱的人，特别是老年朋友不适应，容易生病。主要表现为退行性关节炎，其症状是钝痛，如果黎明或关节在某个地方呆得太久，疼痛最为明显。气候变冷时疼痛加剧，患者腰、头、膝盖、脚后跟等沉重的关节不灵活，休息后更加引人注目。

精神调理不能忽视

由于气候越来越冷、日照减少、风吹、叶子掉落，有些人经常会产生心情凄凉、情绪不稳定、容易悲伤的忧郁心情，所以保持良好的心态、宣泄寂寞之情、培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。