秋季需要预防心脑血管疾病

秋季和冬季是心脑血管疾病的高发季节，气候变化的影响和随之而来的生活方式的变化是诱发各种心脑血管疾病的危险因素，在这个时期，如果走得低，不积极控制，将继续在高位运行。

这些危险因素其实是众所周知的吸烟、高血压、高血糖、高血脂、固体中。特别是以前的三个因素最危险。有这些高危因素的人除了戒烟外，在初秋阶段还要增加血压、血糖、血脂、体重等危险因素的检查。

例如，可以主动去门诊跟踪血压、血糖、血脂、体重等各项指标，必要时调整夏季用药方案，保证各种危险因素的平稳运行，显著降低心脑血管疾病的发生率。高血压高血糖的患者进入秋季和冬季后，要记住七字箴言：少油、少盐、多运动。

秋季预防心脑血管疾病的方法

1、防止栓塞。血管，特别是冠状动脉冷的时候容易收缩和痉挛，血液供应不足，可能会发生栓塞，所以要特别注意保暖。

2、患者不能晨练。睡觉时，人体各神经系统处于抑制状态，缺乏活力，凌晨开始突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然提高，容易诱发心脑血管疾病，所以秋冬要注意这个问题。

3、补充要适当。我国民间牛有秋冬保湿习惯，但此时人的运动本来就少，加上大量的保热性食物和滋补药酒，容易导致血脂增加，诱发心脑血管疾病，所以保养必须根据个人体质进行。

4、心灵的平衡。情绪激动是心脑血管病的禁忌，冠心病、高脂血症患者尤其要放宽心，不要让情绪起伏太大。

5、适当的运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要进行适当的运动。运动量减少，血流减慢，血脂升高。要合理安排运动时间，控制好运动量。秋天和冬天，太阳升起时要运动，这时温度上升，机体突然受到寒冷刺激，可以防止发病。