1、夏天用力享受空调，舒服地发胖。

人体享受空调的话，身体内的热量消耗更少。再加上不运动的生活习惯，不发胖才怪！

2、参加工作会发胖

主要原因是工作忙，没有时间运动，73%的单位没有健身设施。工作中依靠电子邮件、网络和同事沟通，懒得去其他同事的办公室讨论公务，这是发胖的原因。

另外，经常在外面吃午饭也是发胖的主要原因。工作人员要利用中午休息时间去健身房锻炼，或者单纯吃自己健康的午餐出去散步，对身体有益，可以控制体重。职员们在压力下也经常用零食解决，但零食是发胖的最大杀手。

专家建议，上班时把一瓶水放在桌子上，随时来喝是控制体重的好方法，而不是吃零食的坏习惯。

3、所有的肉都胖了，病好了以后。

大病初愈，都有自然恢复的过程，这时食欲往往剧增，过去睡不好的人也经常躺在床上睡觉。创伤、避孕手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等不重要的消耗性疾病，养久了食物就会过剩，活动太少，身材就会丰满。

其实吃好休息只是康复的基本条件，不是唯一的条件。运动对康复的积极作用不容忽视，也是预防病后肥胖的有效方法。生病后食欲特别强的时候，要注意控制饮食。