痛经，痛经是女性常见的妇科病。很多女性都有痛经经验，但不知道自己痛经是什么原因。痛经和什么因素有关？痛经应该注意饮食什么？和小编一起了解一下。

在中医中，痛经是指女性月经前后周期性小腹疼痛、腰疼、甚至剧烈疼痛的人，也称为经行腹痛。

中医认为痛经与肾功能有很大关系。痛经主要是由于肾气缺损、人气血不足、部分生活中的压力导致肝气郁结，气血不畅导致痛经。

对可能产生痛经的女性来说，平时的调节以补充肾脏、脾脏和调节气血为主。

那么，对于有痛经的女性来说，痛经不能吃什么食物呢？食物要注意什么？

痛经饮食禁忌：

1、不能吃巧克力。

很多人痛经的时候吃巧克力。事实上，巧克力不仅能缓解痛经，还会引起情绪不稳定和糖，容易发胖，还会消耗体内的维生素B。

2、不能吃糖

痛经的时候，有些人喜欢吃甜的时候，特别喜欢吃糖。但是痛经女性最好不要吃。因为糖能消化体内的矿物质和维生素B，让肠胃更喜欢糖类食物。

3、不能喝酒

痛经女性最好不要喝酒。酒会消耗体内的矿物质和维生素B。酒喝多了会破坏体内碳水化合物的新陈代谢，产生更多的发情激素。

4、不能吃高钠食物

为什么痛经的女性不能吃钠高的食物？高钠食物会引起乳房肿胀或乳房肿胀的疼痛，所以女性应该更加注意饮食。

5、不能吃高脂肪的食物

什么是高脂肪食物，高脂肪食物？牛肉、猪肉、羊肉都是高脂肪食物。痛经的女性多吃高脂肪食物会大量消耗体内的矿物质。

6、不能吃奶酪食物

奶酪是引起痛经的一个原因，奶酪类食物会影响体内镁的吸收，从而引起痛经。鸡蛋、酵母牛奶、奶油、牛奶、奶酪等。

7、不能喝含咖啡因的饮料

含咖啡因的饮料现在很多人都喜欢喝，但含咖啡因的食物会引起乳房膨胀、焦虑和情绪不稳定，消耗体内的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，患有痛经的女性平时要远离这些食物。

最后编辑提醒我，要多注意痛经的女性平时的生活习惯和饮食，还要好好做饭。

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