韭菜

韭菜又名汽蜡烛、酱蜡烛、长生韭菜，是生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜不仅口感嫩，营养也很丰富。据说《本草纲目》中韭菜可以补充肝脏和铭文，治疗尿频、遗尿等。韭菜对肝肾有很好的保健作用，因此药典被命名为蜡烛。

泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘、性平，具有补中益气、肾生精功效，对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。男性经常吃泥鳅可以养身。

虾

虾不仅味道新鲜，而且补益和药用作用也比较高。人经常吃虾，身体有很强的效果。中医认为，其味道甜美咸咸，成温有壮阳益肾、保定的效果。凡久病体弱，没有呼吸困难的气息，不思考食物的人，都可以把它当作补品。

牡蛎

牡蛎含有锌、铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素。其味咸，性略凉，有补阴潜阳、补肾的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功能和精子质量。对男性疲劳和疲劳损失、肾脏虚阳阳痿等都有很好的效果。

羊肉

羊肉是冬季的保健品。《本草从新》，据说羊肉可以补充虚空、益气力、壮阳和开胃菜。煮羊肉、吃肉、喝汤可以治疗男性五老七伤、胃虚阳勃起等，还具有温中感冒、温补血等功效。阳肾更有生育林血、壮阳肾的功效，适合肾虚者食用。

大葱

据说巴尔干半岛部分民族的青年男女婚礼上会出现波澜，希望新人健康幸福。现代医学研究表明，洋葱的营养非常丰富，所含的各种植物激素和各种维生素，人体激素分泌正常、阳性，刺激性欲，起到壮阳的作用。

蜂蜜

蜂蜜中含有与人体脑垂体激素相似的植物激素，具有明显的活性生殖腺的生物活性，蜂蜜中的糖分对精液的形成非常有益。因此，虚弱、药膏、性功能差的人只要坚持服用蜂蜜产品，就能取得良好的效果。