对于上班族或学生党来说，午饭时间并不长。如果离家很远，就应该坐车回来。基本上没有多少时间休息。因此，大多数人都想趴在桌子上睡觉。虽然不舒服，但可以勉强应付，可以休息。大卫亚设，Northern Exposure趴着睡觉似乎没有什么影响，但事实上不知不觉影响了你的健康。

此前有报道称，一名女性经常趴着睡觉，被神经压伤，导致手臂畸形。那趴着睡又会有什么危害呢？

1、会导致近视、青光眼。

经常趴着吃午饭休息的话，眼睛的神经会受到一定程度的影响，或者压迫眼球，导致眼睛充血，从而导致眼压升高。趴着醒来后视力模糊的情况很多，相信东西看不清的情况很多。大部分都是暂时的。因为眼压太高，容易引起近视、青光眼等眼疾。

2、颈椎腰椎受影响。

椅子的高度可以调节，但没有舒适地趴着睡觉的姿势。因此，趴着的话颈椎和腰椎会过度弯曲，长期保持这种姿势不仅会影响腰椎颈椎的肌肉和关节，还会导致海水局部缺血。而且，趴着睡觉还会压迫胸部，引起各种心脏病。

3、胃会胀大。

午饭后胃消化需要一些时间。正常情况下，我们的午餐吃得比较多，消化食物需要3个小时左右，如果这个趴着姿势挤压胃，消化功能就会受到影响，导致消化不良和胃胀大的情况。

4、会引起面部变形。

趴着睡，脊椎无法保持正常姿势，血液循环和神经的功能受到影响，双手的手臂和脸部可能会出现疼痛或麻痹，从长期来看，还会导致部分神经麻痹或面部变形。

怎样健康地午睡好呢？

有条件的话，最好不要趴在桌子上午睡。可以选择躺在床上休息或躺椅。没有条件的话，可以用垫子支撑。按手麻的时候胳膊抬不起来，手指麻木等，可以适当揉揉，如果第二天还没有缓解，就要去医院看病，以免耽误病情。大卫亚设，Northern Exposure，Northern Exposure(健康)午睡很重要，同样重要，午睡的姿势也很重要，要重视身体的健康状况。