失去配偶或单身的老年男女如果不调整心态，很容易发生身心疾病。例如，一位67岁的老人在爱妻去世5年后头痛，多方治疗没有效果，甚至想轻生，但他交了女朋友后头痛消失得无影无踪，人也突然容光焕发，精神一闪。这充分说明老年人的恋爱、结婚、性生活绝不是纸上谈兵，而是具有重要的个人、家庭和社会意义的。

按照传统观念，人的性兴趣随着年龄的增长而下降，思想健全的中年人厌倦性生活，老年人要根除性欲。事实上，这与客观事实相悖。

根据国外的一项统计，大约70%的68岁男性和25%的78岁男性仍然保持着规律的性生活。长寿老人不仅在生活中有好习惯，大多数夫妇都和睦、精神愉快、相处融洽，幸福的婚姻和性生活确实是人们健康长寿的良药。

人类的老化并没有转移到人们的意志上，而是具有普遍性和渐进的性质。

人到了老年必然会产生，夕阳无限好，但只是接近黄昏的心境，离开工作后，孤独、孤独、焦虑、对老年生活的忧虑堆积如山。要想维持长寿，最大限度地缓解和减缓身体解剖和生理变化的影响，就要加倍注意精神卫生。

在健康的三个因素中，人们无法抵抗生理变化。但是社会因素通过心理作用表现出来，心理变化又可以调节。心理因素对老年人的影响往往超过生理因素，当人们情绪愉悦轻松时，就会发现内脏功能顺畅协调。情绪消极和抑郁时机体的生理活动波动、不正常或引起疾病。

保持乐观愉快的心境，除了思想修养、心态、对人生的自信、保持良好的人际关系外，保持积极适度的性生活也很重要。

适当的性生活刺激可以调节大脑神经系统，提高机体的适应性，保持生理功能的平衡。性腺的分泌，除了有保障性功能外，还有助于造血、代谢和水电解质的平衡。相反，如果没有性生活，内分泌就会紊乱。生理平衡被破坏。

但是，很多中老年人受传统观念的影响，早早分床躺下，大幅减少甚至结束性生活，大大减少了自己认为是长寿秘诀的东西。现代医学研究表明，爱情是预防疾病的重要因素，对中老年人具有特别积极的意义。

因为性生活不仅满足生理需要，还能满足相互安慰、感情交流等心理影响，增强老年人的自信心和生命活动，是老年人健康长寿的良药。

俄罗斯和日本对100岁以上老人的调查发现，配偶健在，现在有配偶的老人比没有配偶的老人活得长，其中性和谐者的寿命比性生活或性生活不和谐者更长。看来，妻子长得丑，活到99岁的错误理论应该转变为坚持性生活，但口齿仍然很快活。

日本的一项调查表明，离婚男女的平均寿命比幸福的家庭成员短得多，男性短12岁，女性短5岁。因为离婚后心脏病、肝硬化、高血压、肺癌、胃癌的发病率数值比结婚高2 ~ 7倍。离婚后，尽管还有其他新的欢喜，但往往离婚的恶性刺激占优势。据统计，失去配偶当年去世的人也很常见。

事实证明，老人的性生理和性心理要求都没有丧失。

因此，无论是老人朋友本人还是社会其他成员，都要抛弃各种偏见，理解和尊重老人的性兴趣和性要求。有些思想解放了，激进的年轻人也对父母再婚的要求抱有偏见，甚至粗暴干涉，这是不可理解的。很多老人在找到性伴侣或再婚后，往往会一致认为，年轻和年轻的话，生活更有活力，就像注入兴奋剂一样。