，即使是性质凉爽的食物，月经期间也不能吃。

刘医生其实不只是吃冰，而是指出冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜等属性凉爽的食物、酸的食物等。

月经期间要多吃的食物

经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。刘医生说，如果月经期间不小心不能忍受吃冷的食物或吃冰，可以多喝红糖煮生姜，平衡体内的血液循环，使血液顺畅。

很多女性认为，月经期间应该吃红枣、阿胶等热食，这其实是非常普遍和错误的观点。胡氏妇产科继承人胡佳彦先生的学生潘春莲医生介绍说，月经期间的饮食非常讲究，只有正确饮食，才能起到进步养生的作用。

月经前要及时调整气血

月经前要及时控制气血，不能吃太热的食物。可以服用铁皮枫、紫行、山药(干脾胃)、当归、莲藕(补铁)、海带(痰利尿、通便解毒)。

月经期间阴血漏，阳气旺盛时，此时不能吃阳气热的东西(如枣、阿胶等)。

月经后要阴阳血

月经后可以补充阴阳血，补充以前失去的气血，还可以煮补阳国，如乌骨鸡、枸杞、枣汤等，还可以吃自排、麻、莲藕。当然，最好服用能服用滋阴养血的中药。在此期间，还可以吃很多黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅等黑色食物。