痛经是女性月经中最常见的问题，此外，月经期间腹泻也很常见。为什么不乱吃东西，经期也会拉肚子，腹泻是怎么回事，经期腹泻是怎么控制的，下面来看看。

月经腹泻是怎么回事？

1、中药：体质不好，经期容易腹泻

中医认为体质比较虚弱、偏冷、手脚冰凉的女性对肠胃特别敏感，稍微受刺激就容易诱发腹泻。另外，平时不重视饮食，喜欢生冷食物，经期也没有特别忌讳，容易影响肠胃功能，也有月经期间引起腹泻的症状。

2、西医：前列腺素影响肠胃。

女性月经前，子宫分泌大量前列腺素，这有助于子宫在经期收缩止血的作用。但是前列腺素不仅影响子宫的凝血作用，还影响肠胃，使胃肠蠕动速度加快，因此女性在月经期间容易出现腹泻情况。

3、病理原因：子宫内膜异位症。

子宫内膜症会导致子宫内良性组织跑到子宫外发生各种病变，导致巧克力囊肿或子宫肌腺症，甚至不孕。子宫内膜异位症最典型的症状是月经中的神经痛情况，但也会伴随腹泻症状。由于子宫内膜异位患者中约有35%可能在月经期间腹泻，如果月经期间有明显的不适或异常状况，应立即接受治疗。(约翰f肯尼迪)。

女性月经腹泻危险：

1、腹泻水电解只会引起不平衡和酸碱平衡障碍。

2、营养不良。

3、身体的抵抗力下降了。

4.长期生理期腹泻会导致女性营养流失，不利于孕育条件的形成，久而久之容易导致不孕。

月经腹泻怎么调节？

1、多吃红枣、桂圆等补血产品。

女性生理缺血需要补血。也可以适当吃红枣、桂圆等可以补充血液的食物，或者多喝红糖水。

2、拒绝冷饮

正如很多女性朋友所知，女性的经期应该不感冒，应该拒绝冷饮，控制冷食的摄入。专家表示，冷饮可以刺激肠胃，另外，经期腹部容易感冒，再喝冷饮会雪上加霜。

3、早点睡觉，不要熬夜

专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯都有助于预防生理期腹泻。因此，女性在经期必须早睡，保证睡眠质量。

4、吃时令水果和蔬菜

专家说水果营养丰富，可以补充各种营养，但最好吃时令水果，最好不要吃时令水果，或者尽量少吃。例如冬天不能吃西瓜之类的水果。

每天晚上泡脚

人的脚上有很多血，每天晚上泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚还可以进行脚部按摩，有助于使脚暖和。

经期腹泻饮食疗法：推荐当归白甜饮料

轻度腹泻与体质虚弱有关。特别是脾脏和肾脏虚弱者，腹痛的原因是肝室，白宇可以养血，缓解疼痛，收敛汗水。不仅可以一下子解决腹痛、腹泻、肝室问题，还具有调节月经的效果。

方法：将5克当归、3克白羽、3克绿茶一起放入杯中，跳进沸水300毫升，盖上10分钟，味道渗入，将突出的汁液趁热饮用，可以缓解腹泻引起的腹痛。如果觉得当归和白醋煮得不好，可以用火加热，自己把握时间就可以了。请注意，没有喝完的茶最好一夜不要喝。

按摩方法：养生血毛服

功效：毛服能促进肠的运动，促进人体消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛。

方法：双手搓热，手掌折叠到腹部，稍微用力，以肚脐为中心顺时针移动，范围从小到大，称为毛服。两个手掌在旁边腹部的时候用力拽压着的一只手的手指，用力推开压着的另一只手的手掌根，原来压着的手会向下移动，用手指向后拉，原来压着的手会向上移动，用手掌根向后推，这样反复推可以缓解腹泻的症状。大卫亚设(David Assell)，

动作要慢而柔软，最好连续做50-80次。推30次左右，就能听到肠鸣声；推50次左右，鲍鱼就会产生热感，全身舒服。

生理腹泻是怎么回事，生理腹泻是怎么控制的，上面的文章都介绍过。女性腹泻的话会补充气血，日常生活中少吃冷的食物，冬天吃冷的、泡沫多的脚。