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养生对谭欲很宝贵

单词，《说文解字》被解释为贪婪。古人还有一种写法：有欲望，字下加一颗心，心里想，表达了希望的贪婪。物欲、情欲、色欲、性欲、食欲、观欲等多种。欲望种类繁多，无穷无尽。欲望是把双刃剑。人没有欲望，没有欲望，生活也不能失去动力。欲望太强，会迫使你朝另一个方向前进，如果你不能控制，就会出现问题。(伯纳德肖，欲望名言)所以欲望要尽量变淡。

荀子说：人生有欲望，欲望不能，不能追求。没有测量界限，就不能不争吵。争得乱，乱得穷。人天生就有欲望，欲望得不到满足就不能放弃追求。没有界限和界限的时候，争吵、混乱和没有出路。顺子对欲望的认识主要有两种：第一，不能去。每个人都有欲望，可能在外面。生来就有欲望是客观存在的。不能排除人的欲望。就像宋代保存千里，消灭人欲一样，欲望是不可能消灭的。第二，欲望是无穷的。欲望没有尽头。随着生活环境的变化无限扩张和膨胀，人类的理想要求，即欲望，不可能永远得不到满足。

有欲望是正常的，但如果让欲望无限增长，往往会出现问题，不符合养生的道路。和事物相互支撑的时间越长，物质越丰富，欲望就越多。例如，没有住房的时候想房子，有100平方米的房子可能150平方米更好，有150平方米的房子可能记得别墅，也可能没完没了。原来的构想令人满意，同时新的欲望又产生了。

东西穷，欲望无穷，所以在生活中要平衡好东西和欲望的关系。欲望是一种邪念，想尽一切办法，消耗人心。想赚钱的心计是：怎么样才能赚到更多的钱，当官的人怎么样才能提升更高的官位，不断的动心，用心，用心，用心，用心，用心，用心。过度思考的人往往脾胃不好。这就是过度思考，伤脾脏的原因。另外，思想是既定的，果糖会影响身体气血的运行。深思熟虑，消耗伤心的血液，晚上睡觉，容易出现坐立不安的患者。

还有受伤的欲望，情欲。中医讲肾主壮丁，放纵欲过，伤肾壮丁，会损害身体根本。总的来说，没有欲望，没有欲望，贪婪很难填补，所以我们必须冷却自己的欲望。中医泰斗，国医大师，100多岁了，仍然健康，思维敏捷。他有童心、蚂蚁食物、龟浴、猴子行这八个字的健康秘诀。同心，保持同心。蚂蚁的食物，要少吃；乌龟欲望，欲望要淡薄。猴排，动作要灵敏。其中重要的是龟欲。也就是减少欲望，使之变淡，使神平静下来，心胸宽容。

养生方法

第一，四点钟人与自然的和谐

元气来源于先天父母，依靠后千手谷调节人体生、长、肠、老人、已有的生命全过程，元气旺盛，人的轻病不能用药物治疗，重病可以配合药物或疗法战胜疾病。元气衰退，即使有效治疗，也难逃一死。

中医认为人应该适应自然气候的变化。否则会生病甚至死亡。中医学被称为天人合一，也被称为天人相应。人的健康长寿不能违反自然气候变化规律。因此，在日常生活中，除了适应四季寒冷、炎热、温度、凉爽之外，还有风、冷、热、湿、干、

如何避免不正常的骑兵，首先要为躲避寒冷，隐居避暑等而行动，同时不要精神舒昌，没有杂念妄想，不要工作心灵，保持机体的元气抗病功能。这些预防措施对老年人或体弱多病的人更为重要。这也被称为4点和人体。适应季节气候的突变是中医学养生的一个非常重要的方面。

第二，情绪平稳，气血畅通。

中医认为，生命活动气血顺畅，所以忽略其血气，使其达到达人，引起和平是中医治疗的大法。气血不畅的主要因素就是心情不好，情绪不安。情绪平稳可以使气血运行保持动态平衡，不正常的情绪可以逆转气血运行。据统计，90%以上的长寿健康人都有温和、明朗、乐观的性格。中医将人的情感分为喜悦、愤怒、担心、想法、悲伤、恐惧和惊讶7个方面，这也称为七情。七情太重，情绪不安，要损害人体的元气和功能。七情又分别与人体五脏有关，如过老伤肝、过喜伤心、过爱肺、忧愁、脾脏、恐慌、肾脏受伤等。过度激怒肝脏会导致肝脏减少的生理功能障碍、肝郁郁、火势逆转，从而引起头晕、头痛、烦躁、急躁、呕吐等疾病。肝气长期停滞，可能导致与机体相关的器官关系失衡。首先影响脾胃，然后发生胃病。临床上常见的高血压、眩晕、胆囊炎、各种胃炎、神经衰弱等多种疾病，大部分是情绪不安引起的。可以看出情绪和人体生命健康的关系有多密切。因此，情绪的平静是中医养生的另一个重要方面。

三、运动与运动的结合

生命在于运动、运动、强健骨骼、强化机体功能、强健人。但是活动锻炼必须是同情和同情相结合，形神合一。运动的时候，心情不稳定，胡思乱想，反而引起气血障碍。只有形式和神融为一体，相互有用，相互依赖，人的元气才能充足，健康长寿。五禽戏、气功、太极拳、八段锦、李根庆等，不仅要进行形体活动，还要达到思想立定、形神的团结。可以看到运动锻炼，形状和神协调，形神合一是中医学养生之道的重要组成部分。

第四，饮食保护脾脏和肠胃。

百姓以食物为天。食物是人体生命活动中最重要的物质基础，但食物的消化、吸收、排泄只有脾胃的功能健全才能完成。人体各部分的组织器官都要依靠脾胃的消化、吸收、秀谷的细微，才能维持正常的功能活动。因此，养生非常强调保护脾脏和胃。实践证明，长寿健康的老人都是饮食好、脾胃健康的人。同时，脾胃功能健全，可以增加人体元气的抗病能力，即免疫功能。汉末名医张仲景也指出，四季脾脏不邪恶。因此，历代医生在疾病预防和健康管理治疗方面非常重视调理脾脏和胃。

脾脏和肠胃的功能损伤可能是气候突变和精神刺激等多种原因造成的，但主要是饮食方面，酗酒、暴食、暴饮暴食、暴饮暴食、暴饮暴食、暴饮暴食等都会损害脾胃。金元时代名医李东潭也指出，脾脏和卫星的本弱、食物自配、脾脏和肠胃的气息都很受伤，但元气也不能充电，还有各种疾病的地方。在食物方面，要准时、定量、定性，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚饭吃得少，脾胃保护得好。

中医也对食品种类很重视。比如《素问脏器法时论》说五谷是粮食，吴果有帮助，吴兽有利可图，吴彩充电。这说明以大米、小麦、粮食、大豆等为主食，多补充水果，少吃肉类有益，多吃蔬菜补充食物。现代科学对人体营养方面的研究提出了以下建议。主食要搭配粗粮，饮食要饱七八分钟，不甜，多吃蔬菜，适当吃水果、瘦肉、鸡蛋、鱼等，身体所需的蛋白质、各种微量元素等营养才能保持健康。有中医养生、食疗、非正式等，可以适当选择。

五、益肾固体片剂完全真实形状

肾脏是人体重要器官之一，中医学称肾脏为先天根本，肾气旺盛，人精气充沛，生育能力强，思维敏捷，筋骨强壮，耳朵聪明，年老精力不衰退。因此，历代中医学者将益新精神定为保健康信益寿延年的养生重点。有些人虽然年龄过了古稀，但耳朵听不见，眼睛不花，头发不掉，牙齿不脱，精力旺盛，都与肾脏的固定族有关。相反，有些人不过是花甲，但不老不先衰。肾精缺损的原因有很多，最常见的、最容易引起肾亏的是青壮年放纵欲过度，妄想劳动严重，不知道是养生造成的。所以，中青年时期不知道高信养生，病已经发生，想纠正已经悔悟的夜晚。因此，要想健康长寿，不衰老枯萎，听众时期要有歌词，要有清心寡欲，要注意益精高新。

中医学养生之路几千年来积累了丰富的经验和理论，充满精感、气、神、长寿、健康、难度，但只要能做好这五个方面，就完全可以实现。疾病和健康、衰老和长寿都与很多食物有关。除了外部的一些因素外，我们自己和长寿的关系尤为重要。特别是对元气的保养非常重要。中医养生学的核心是保持元气。元气充足，身体可以健康，人也可以活得更久。