在热水中加入姜片、花椒等辅助材料，对祛风、降温更有效。但是，把脚泡在热水里并不适用于所有人。患有脚气的人在病情严重到起泡的时候，不能在热水中泡脚。因为这会引起伤口感染。泡脚20分钟很好。

晚上睡觉前用热水泡脚可以睡觉。养生专家还有一个建议。也就是说，早晨起床后不仅能冒泡、过日子，还能提神醒脑。这对退休老人来说不会是一件难事。

人体更容易表现出手脚冰凉、寒性胃痛等感冒引起的各种不适。另外，有些人一大早穿鞋，就会觉得脚冷，也会影响一天的生产力。从凌晨开始用热水泡脚，有促进气血运行、沟通经络、放松钟表、缓解寒冷、手脚冰凉、扩张毛细血管、给大脑供血等作用。

在热水中加入姜片、花椒等辅助材料，对祛风、降温更有效。但是，把脚泡在热水里并不适用于所有人。患有脚气的人在病情严重到起泡的时候，不能在热水中泡脚。因为这会引起伤口感染。泡脚20分钟很好。

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