瓜子和开心果：健脑。

瓜子和开心果含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物、酶等物质，可以保证大脑的血流量，使其生机勃勃、容光焕发。

巧克力：心情

巧克力能使心情愉悦，起到美容作用，制造出和说爱情时一样的体内反应物质。

柑橘类：富含维生素c

柑橘、橙子、苹果等水果富含维生素C，可以延缓或阻断黑色素的合成，美白皮肤，用碱性食品使血液保持中性或弱碱性，具有健身、美容的作用。

奶油：润肤霜

乳糖、糖、钙和适当的饮食可以补充大脑的能量，使皮肤清爽、有光泽。

牛肉干：蛋白质丰富

牛肉干、烤鱼富含蛋白质、铁、锌等，使皮肤发红。

花生：可以预防皮肤病

花生中富含的维生素B2正是我们居民平日饮食中比较缺乏的维生素之一。因此，多吃花生的意图不仅可以补充日常生活中维生素B2的不足，而且有助于预防口疮、眼睛发红、发痒、地方性皮炎等多种疾病。

牛奶饮料：营养

牛奶饮料，包括牛奶的1/3，有时还会加强维生素和微量元素，是营养丰富的饮料之一。

核桃：是手铐

核桃中含有丰富的生长素，能使指甲结实，不容易裂开，核桃中富含植物蛋白质，能促进指甲的生长。经常吃核桃有助于指甲的湿润。