身体是革命的本钱，现代社会疾病越来越多，人们重视身体健康，重视养生，生气地吃龟苓膏，喝凉茶，补血想吃阿交大秋、龟苓膏、凉茶、阿交大秋，这些都是中药零食，你知道怎么吃这种中药零食吗？

1、龟苓膏

龟膏性质温和，不冷，不论老少，都有退烧除湿、王血生肌、止痒、消除脓疮、润肠通便、阴肾、养颜神等功效，深受喜爱。但是不能给体质差、腹泻等症状的人吃。否则会加重腹泻。

阿胶枣

阿交大秋的主要成分是枣和阿胶，具有养血补血的功效。阿胶本身也有脾脏、胃、益气安神、滋阴润干等作用，适合女性养生保健，因此很多女性喜欢用作营养零食。但是阿交大秋不利于消化和吸收。特别是对胃热或消化不良者，一定要控制食量。最好一次不要超过7个。

3、薄荷糖。

有些人经常含有薄荷糖以消除嘴里产生的气味，有些上班族把薄荷糖视为常备零食。正宗薄荷糖含有少量薄荷提取物质，具有风热、清利咽喉、斑疹解毒、牛肝解油、止痒等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉水肿疼痛、无汗、风化积颜等疾病。但是阴虚血干、肝阳亢、虚汗多的人不能经常嚼薄荷糖。

4、茯苓蛋糕

肽具有伊苏的功效，对四肢浮肿、尿液不好等症状有一定的食疗价值。但是有些年糕含有蜂蜜、糖等原料，含糖量很高。因此，血糖高的人尽可能少吃或不吃，消化不良的人也不要吃太多。

5、草药茶。

凉茶的主要成分包括菊花、金银花、罗草草草、甘草等，这些中药具有清热、除湿、阴除火的功效，有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干燥结等症状。但是手脚冰凉、胃冷、阳虚、大便频繁的人要慎重饮用。

6、梅子汤

梅子汤的主要成分乌梅中含有的柠檬酸有助于机体吸收维生素和酶，有助于预防疾病和消除疲劳。五梅对缓解口臭和宿醉有效，还有腹泻、咳嗽、生津等功效。但是感冒、发烧、咳嗽的人不能喝梅子汤，菌痢、肠炎早期患者也不能喝梅子汤。女性在月经期间和孕妇分娩前最好不要喝酒。

7、生姜糖

礼堂本来是南方小吃，近年来做零食也逐渐被北方人接受。生姜的药用价值受到中医的推崇，具有溶解胃、驱寒的作用。感冒或容易晕车的人，在周围准备生姜糖，对缓解有很好的作用。纳邦指出，姜的温热很大，不适合嗓子疼、眼睛干、大便干、爱火的人。这个道理也适用于人参党。人参补充空气的效果很好，但温暖大，不适合体质热、火大的人。

8、真皮

陈皮具有消音、行气、祛痰、脾脏的功效，陈皮中含有的黄酮类物质对心血管保护有一定的作用。真皮还能促进唾液的分泌。有些患者服药期间口干，吃真皮可以有效缓解，生津可以解渴。

加工后的米粉真皮，特别是9制真皮，由于加工工艺和方法，盐含量较高，肾病患者和高血压患者应注意不要过量摄入钠。药剂师建议，陈皮每天不超过30克，将未经加工的药用陈皮浸泡在水中饮用更有效。

9、枸杞

枸杞也像蚯蚓一样受益匪浅，适合性安宁的人广，有着出色的保健作用。所以很多人把枸杞当作零食，每天抓几粒吃。枸杞很好，但不能吃太多。特别是月经中的女性，枸杞也有补血作用，因此可以增加月经周期量，多吃枸杞会引起消化不良。枸杞可以直接吃，也可以用来煮汤，还可以和菊花一起泡茶，煮粥。

上面介绍了九种中药零食的吃方法，这种常见的中药零食不是随便吃的，吃这种中药零食要注意禁忌，避免不良的身体反应。