5种鼓掌方法

1.拍手。拍手。

双手十指伸直，面对手掌，双手击中手掌100次，有点红，表示发热的程度。揉手心可以加速局部血液循环和产热。

有手掌的血细胞相当于消化系统。有腹胀、腹痛腹泻、打嗝、反酸等不卫生不和谐症状的人可以试试。

2.拍手背

双手伸直，对着手背，双手对着手背。或者用一只手敲打手背，以100次、手背的红热为导数。

有手背的血细胞对应整个脊椎，包括颈部、胸部、腰部、千秋，颈椎病、腰椎病等脊椎不好的患者不妨多拍手背。

3.拍手。拍手。

双手向上举起，面对手掌，露出手掌的根。或者双手10根手指绑在一起，对着手掌，两个手掌的根打100次，手掌的根有点痛，可以估量承受的程度。(《忍耐》前情提要。)

有掌根的血细胞代表泌尿生殖系统，包括肾脏、输尿管、卵巢、子宫、前列腺等。建议胃器官有问题的人经常拍手掌，健康的人也能起到预防作用。

4.十指互敲

双手面对10个手指，一只手的5个手指分别和另一只手的5个手指敲了100次，指尖有点疼。

从手指根部到手指末端分别对应肩膀、肘部、手腕、臀部、膝盖、脚踝，相互敲击相应关节引起的关节炎、关节痛都有很好的缓解效果。

5.虎口大发

双手拇指和食指分开，轻轻接触虎口后，相互击中了100次。

左手虎口对应脾脏，右手虎口对应肝脏，双手虎口相互碰撞，两个肮脏的关联对肝郁脾虚、肝脾不和者有一定效果。这种人一般有肋骨膨胀的疼痛(愤怒严重时很严重)、腹部膨胀满满、食物少、没有胃口、排便不舒服等表现，最好经常做。

按摩手也能保持健康

左手无名指第三个手指：左手无名指第三个手指掐起来可以有效预防高血压。高血压是威胁健康生活的第一杀手。虽然不会立即威胁生命安全，但一系列并发症会直接伤害生命。因此，高血压的预防和治疗尤为重要。

按压左手无名指的第三个手指节，有预防和治疗高血压、缓解血管压力、保护心脏的作用。如果高血压患者感到头晕，就意味着血压有可能升高，按左手无名指的第三根手指可以缓解头晕。头晕严重的话，按压手掌也能使手掌与心脏接触，缓解心脏的压力。

左手拇指的第二个关节：掐左手拇指的第二个关节部位，可以预防糖尿病。我们都知道糖尿病的原因。除了遗传，就是吃太多的糖，身体无法及时消化这些糖，因此免疫系统被破坏，身体免疫力下降，带来了一系列问题。

捏左手拇指的第二个关节，身体会分泌更多的胰岛素，消化糖类，降低糖尿病的发病率水平。当然，预防糖尿病不是只要掐手指就可以的，我们在日常饮食中也不能吃太多糖类，结果轻了就会肥胖，重病缠身。

左手小指第三关节：按压左手小指第三关节内侧部分，可以预防肾虚。小指有很多血，经常按这里可以起到补肾阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。

小指第三关节外侧：双手小指根部外侧掐住可以预防眼疾。小指外侧的根部有治疗眼睛老化的穴位，即老眼点。老年人经常按压这种血可以有效缓解眼睛现象，年轻人经常按压这种血可以缓解眼睛疲劳，儿童经常按压可以预防眼睛近视。

对患有眼疾的人来说，经常按压小指可以缓解病情，没有害处。所以大家可以经常按摩小指部位，无形中保护我们的眼睛健康。