男人肾虚的原因，医学上说男性肾虚的原因有很多，总结起来有以下四点。

1、情感无偿导致的肾虚。情绪无常、感伤、抑郁等会引起身体内分泌异常，影响肾功能的正常运行。

2、办公室环境和生活环境不好，导致肾虚。环境不好，空气中的有害物质会导致肾脏、器官等免疫功能下降。时间长了会引起肾虚。

3、自身免疫力下降。不喜欢运动的人，平时没有生病的迹象，但不要认为身体健康。(伯纳德肖)免疫力差的话，那些疾病很容易侵入你的身体。

4、男人自己的生理原因。男性的身体是一个复杂的系统，特别是生理系统，膀胱炎、尿道炎都会导致男性肾虚，所以不能小看男性生殖系统的疾病。

肾脏虚脱、头晕，会引起耳聋

不怕小眩晕。有这么大的头晕，天旋地转，恶心呕吐，还经常伴有耳鸣。但是你知道吗？这样头晕，持续时间长了，好像聋了。中医认为引起头晕的耳鸣的原因与肝肾有关。中医说，肾壮丁矿泉水，骨髓聚集在一起，是大脑，所以肾虚的话，会造成水灾不足、大脑不发达、头晕和耳鸣。(在我看来，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中)。

补肾的方法

补肾的方法很多。多晒太阳，热量高，多吃温肾阳的食物，选择补肾的药等。但是生命从运动这一养生基本理论出发，通过运动纠正肾脏是值得提倡的积极措施。

第一，腰部按摩体操有两种方法

1.两个手掌接触手掌后，分别按摩腰部、手掌按摩皮肤、腰部上下按摩，直到有热感为止。但是早晚一次大约200次。这项运动有助于补肾和呼气。

2.双手握拳，手臂向后用两个拇指的手掌关节突出的部位自然按摩，向内进行环形旋转按摩，按摩10分钟左右，使身体逐渐发力，产生酸的感觉，早上、中、晚上按摩一次。

腰部是肾脏的家，经常做腰部按摩可以预防中老年人因肾脏损失而出现的缓慢肌肉劳损、腰疼等疾病。

二、足部按摩方法

在中医中，脚是浊气下降的地方，经常按摩脚可以睡觉，对肾脏损失引起的眩晕、耳鸣、失眠、鼻塞、头痛等有一定的疗效。按摩的方法是，睡觉前用温水泡脚，然后用手擦，加热后用左手按摩右脚，用右手心按摩左脚，一次按摩100次左右，按摩双脚，直到揉完为止。

三、肾脏运动

1.端坐，腿自然分开，与肩膀宽度相同，双手弯曲肘部，手指向上伸展，与两只耳朵平齐。然后举起双手，影响两边的感觉，然后恢复。连续3 ~ 5次，每天可以做3 ~ 5次。做动作前要全身放松。双手举起时吸气，恢复时呼气，力度不能太大，也不能太大。这种动作可以带动筋骨，达到经脉，同时在短时间内将气体归属，对老年、虚弱和呼吸困难者有缓解作用。

2.端坐，左臂弯曲肘部，右臂弯曲肘部，手掌向上抬，抛物线动作3 ~ 5次。在做抛物线动作时，手朝上空投掷，动作稍快，手投掷时吸气，恢复时呼气。此操作与第一个操作的操作相同。

3.端坐，双腿自然下垂，先慢慢左右转动身体3 ~ 5次。然后，如果双脚向前晃动10次以上，就可以根据个人体力适当增减。做动作时全身要放松，动作要自然放松，转身时要保持身体直立，不能投球。这个动作运动腰部和膝盖，肾脏强壮，经常练习这个动作，腰部和膝盖得到锻炼，对肾脏有益。

4.端坐，松开腰带，解开宽松的衣服，双手搓热，放在腰上，上下摩擦，直到腰部发热。该方法有温肾健腰、腰有冠脉的明文血、足、太阳、膀胱镜的新乳、气解乳、大肠乳等血，揉后全身发热，有温肾强腰、水肌活血等作用。

5.双脚合在一起，双手交叉，抬起头，然后弯腰，双手触地，然后蹲下，双手抱着膝盖默哀，不出声。这样可以连续做十多次。

经常练习上述功法，有穿透肾、固定、腰、膝、经络的作用。