麦克阿瑟：

维生素E的严重缺乏会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少，生殖能力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们在日常生活中要经常吃小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。

蜂蜜：

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺的生物活性。虚弱、年龄大、性功能差的人可以坚持服用蜂蜜产品。

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坚果：

德国医生发现，在经常吃瓜子的部分民族中，没有发生前列腺疾病。因为瓜子中含有可能影响男性荷尔蒙生产的神秘物质。另外，小麦、玉米、芝麻、向日葵、核桃、杏仁、花生、松子等对性功能也有好处。

海藻：

海藻含有超过其他动植物的量。缺乏或缺乏磺尼尔会导致流产、男性性功能下降、性欲下降。因此，要经常服用海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

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鱼：

沿海地区的居民吃很多鱼类食物，所以他们经常是子孙满堂。事实上，在古罗马时代，人们发现鱼是培养性欲的理想食品，尤其是鲨鱼肉，仍然以性爱催化剂着称。

科学研究表明，鱼中含有丰富的磷、锌等，对男女性功能保健至关重要，有夫妻性和谐小说。一般来说，体内缺锌的人，男性精子数量减少，质量下降，严重的性功能和生殖功能下降，而女性则出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。

韭菜：

又名汽蜡烛、酱蜡烛、长生韭菜，它是生长力旺盛的常见蔬菜。肾虚阳萎缩、俞正梦楼的辅助饮食疗法对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天搭配韭菜吃或磨韭菜，每天早晚各服用15克，用开水送达。

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大葱：

帕一直被认为是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼上出现了波澜，表示希望新人健康快乐，新郎能永远享受男子汉的气质。洋葱的营养很丰富，能刺激性欲。现代医学研究表明，洋葱中的各种维生素能保证人体激素分泌的正常，是壮阳阴。

鸡蛋：

许多性学专家指出，鸡蛋是人体性营养最强的载体，是性爱后恢复元气的最佳还原剂。几千年来，阿拉伯人在新婚前的几天里一直流传着吃炒鸡蛋的习俗。其目的是保证新婚之夜性爱圆满。鸡蛋是高蛋白食品，14.7%的蛋白质中主要含有脂蛋白和球蛋白。包括人体所需的8种氨基酸，与人体的蛋白质相似。鸡蛋蛋白质在人体的吸收率仅为99.7%(牛奶为85%)。这些优质蛋白质是性爱不可缺少的营养素。

能增强性功能的健康营养食品不止于此，还有辣椒、桑葚、干果、蘑菇、黑米糕、虾、驴肉、狗肉等。

最后，必须提醒大家，服用伟哥等强性药物的同时，也带来了各种令人担忧的副作用。因此，真正的灵丹妙药在于合理的饮食。

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