男人爱吃什么食物。

苹果一颗心减肥

男人得冠心病的概率是女人的3倍以上。荷兰科学家发现，每天吃一个苹果可以减少50%的冠心病发病率。如果把每周的一天定为道歉日，当天只吃400克苹果，一般过5天苹果就能远离冠心病。苹果还有减肥功效，在苹果日的6次活动中，吃1500克新鲜苹果，持续10天，就能看到第一个效果。

橘子2个以上防癌

男人的胃比女人的胃利用率高得多，得胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究表明，每天吃两个柑橘类水果可以降低50%的胃癌风险。

三个西瓜相当于一粒伟哥

西瓜中的大量色氨酸具有类似伟哥的药理作用。西瓜吃多了对男性好，但肠胃不好的男性朋友油要节制。因为西瓜是韩星食物，吃多了会对胃产生一定的影响。

十颗葡萄防止中风

男人患心脏病和中风的概率比女人高。如果每天坚持吃10个葡萄，最好不要剥皮。问题很容易解决。

对抗关节炎的20颗樱桃

经常在户外跑来跑去的男人容易患关节炎。经常吃樱桃或喝樱桃果汁可以预防关节炎。每天吃20个酸味樱桃，几乎可以控制关节炎引起的疼痛。

50g南瓜种子保护前列腺。

前列腺是中年男子的重灾区。每天坚持吃1个南瓜种子(50克左右)，可以确保不受欺负。

遵守这些原则，养生也能做好

1.尽量少吃油腻和油炸食品

男人的口味通常很重，特别是喜欢喝酒的男人，通常喜欢油腻和油炸食品，所以体重很容易增加。这增加了患血管疾病的危险。所以男生逐渐适应吃清淡的食物，多吃植物油，少吃动物性油，平时多吃大蒜和鱼，适当喝红酒可以降低胆固醇含量。

2、了解家族历史很重要。

许多疾病具有遗传性。男人要知道自己的长辈和家人得了什么病，问老人并记录下来。有针对性地做好保健，可以防止很多疾病的发生，病后及时诊治。

3、改变几年不去医院的坏习惯

很多男人不喜欢看医生，总认为自己没有病，但统计数据显示，80%的重病患者承认自己长期不去医院，小病误认为大病，心脏病、脑溢血等疾病发作之前都要去医院，错过了最好的治疗时机。因此，每年定期检查是保持健康的最佳方法。

胸部疼痛一定要去检查

男性在体力劳动或运动后会出现胸痛的情况。一般休息的话胸痛会停止。不用紧张。但这可能是心脏病的早期症状。最好去医院检查一下。可能什么事都没有，但确诊后才能安心。

5、自己身体里的痣神经。

如果不再增加或出血，痣本身就没有危险，但很多男人对自己的皮肤不太感兴趣，需要改变这种坏习惯。经常注意自己的痣是否有异常，避免痣的恶变，会造成严重的后果。