四物汤可以缓解手脚冰凉。

中医认为，怕冷可能是阳虚，也可能是血虚引起的。杨虚的程度更严重一些，特别是在保温措施妥当的情况下，整天都觉得冷，不喜欢活动，所以精神力量下降。血证怕冷是一个方面，但更主要的是出现在脸上，脸往往变黄或变白。女性如果长期手脚发冷，会加重血虚。

除了这些症状外，还可能出现失眠多梦、心慌呼吸困难、月经不调、宫寒痛经、甚至脱发、不孕等症状。

手脚冰凉，中医提倡根据体质配制药膏取暖，如著名的妇产科圣坊四物汤，将熟酒、百乐、柔软的补血品与新乡的当归、千秋搭配，补血养血、生血调理镜、温不燥，但最好在医生指导下服用。也可以自己植保，植保最重要的是吃温热的食物，保暖胃，促进血液循环。

此外，中医认为气血动员补血还有气。例如，当归、羊肉、生姜等一起炖汤有助于冬天保暖。枸杞、大枣、桂圆等都是动员了良好药食的食品，多用于煮汤、泡茶、改善脸色。

有六种方法可以缓解手脚感冒

1.适当的运动

运动气血顺畅，阳气外溢，温顺功能正常。

2.请注意保暖

多穿点衣服，防止热量过快损失，防止在温度过低的环境中消耗过多的热量。

3.饮食疗法

可以吃很多温暖的药物或食物，如黄芪、当归、巴昌等中药材，口感好，阳气也可以温暖地补充。羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、枣等食物也有温和的作用。

4.泡脚

睡觉前把脚泡在温水里也有很好地移动气血的作用，可以加桂枝、艾叶、木香、川香等中药，也可以直接加白酒。泡脚要注意水温不要超过45摄氏度。时间在30分钟以内。

5.热敷丹田

丹田周围是人体阳气化生聚集的地方，用粗盐包、药包敷敷、神灯照射丹田周围，神阙、官员、己海等血液都有较好的温补养气作用。

6.养成良好的饮食习惯，摄取足够的热量

食物是气血化生的源泉。如果不按时吃东西或吃得太少或偏食，减肥等气血不足，阳气会减弱。