解毒沙杰木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

这些是功效明显、最便宜的解毒食物。木耳生长在阴湿潮湿的环境中，所以中医认为可以起到补气、降温血液的作用，消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血有很强的灌肠作用，所以经常吃的话，可以将肠内的大部分毒素取出体外。

绿豆味感性汉具有解热、解毒、利尿、解暑、解渴的作用。蜂蜜生殖性能降温，煮熟的食城温能补充空气，味道甜美柔和，具有润肠、解毒、镇痛等功能。印度民间认为蜂蜜是快乐和保持年轻的良药。

解毒两位绅士苦瓜，苦茶

一般来说，苦的食品都口感略苦，余味甜美，具有解毒功能，可以清热去火。苦瓜有清热解毒的功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在具有明显抗癌生理活性的蛋白质。这种蛋白质刺激体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内有害物质。

中医认为茶叶味甜，性质稍冷，可以缓解多种毒素。茶叶中含有丰富的活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为天然抗氧化剂，可以清除活性氧自由基。对重金属离子的沉淀或还原可以用作生物毒性的解毒剂。

此外，茶多酚可以提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液凝固状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或减缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

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排毒狮海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它能吸收血管中的胆固醇，排出体外，使血液中的胆固醇保持正常状态。海带表面有轻微甜味的白色粉末，是医疗价值较高的甘露醇，利尿作用好，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、水肿等。

排毒唑的日常蔬菜。

我们经常吃的蔬菜中，也有不少解毒功臣，比如西红柿、柿子、味蕾。可以解热解毒、生津解渴、冷血活血。冬瓜胆冷，解热解毒，利尿膨胀，化痰作用明显。丝瓜间平性寒冷，清热冷血，解毒活血作用；黄瓜、竹笋可以消除热量利尿。芹菜有清热利水、凉血清肝热降低血压的功效。胡萝卜可以与重金属汞结合，排出体外。大蒜会降低体内铅的浓度。蘑菇可以清洗血液。红薯、芋头、土豆等有清洁肠道的作用。

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