4个错误的水的饮用方法是禁止的。

1.不渴就不喝水

什么时候喝水好？很多人说口渴的时候喝水，但事实上，当我们感到口渴的时候，身体内部已经流失了1%的水分。

专家们认为，大多数喝水不是为了解渴，而是让水分渗入身体，参与新陈代谢，所以人们在生活中要养成携带水杯的习惯，经常补充身体。

2、喜欢喝矿泉水

很多青少年喜欢喝矿泉水，专家提醒说，矿泉水一般会选择聚酯瓶，而聚酯瓶含有可能对人体上瘾的微量物质，长期饮用矿泉水会中毒。

如果一定要喝瓶装的水，最好打开瓶子后及时喝，聚酯瓶也不能在高温状态下放置太久。否则会加重瓶子里的有害物质。

3、净水器长期不清洗。

现在很多家庭都安装了净水器，上班族一般也直接从净水器里倒水喝，净水器里的水真的干净吗？

专家表示，净水器的冷热水胆汁如果3个月以上不清洗，细菌会大量繁殖，所以经常使用净水器的人要注意净水器的卫生问题。

4.食物太咸，不喝水

很多人更喜欢咸的食物，做饭时放盐的量也很多，长期可能习惯咸的味道，但专家们说，不喝水吃太多咸的食物会使身体不舒服。

特别是高血压患者，吃饭时最好选择清淡的食物。要避免高盐食品。吃得太咸的话，为了稀释咸的味道，最好多喝水，避免疾病发作。

知道了4种错误的喝水方法后，生活中我们到底该怎么喝水？一般从凌晨开始一定要喝水。因为睡一夜的话体内的血液浓度很高。因为此时稀释血液，滋润五脏六腑，使其更快苏醒是身体功效。

另外，不是每个人每天都适合喝8杯水。肾病、胃肠病、心肺功能不好的话，最好根据身体情况喝水。喝太多水分最好避免引起水中毒。患有尿路感染的人要多喝水，水分起到清洁尿道的作用，有助于病情更快地恢复。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。