现在是秋冬交替的时候。这时最应该做的事当然是养生。因为秋冬交替变化的时候，天气同样干燥不变，气温也容易高低不平，如果不知道养生，你的身体可能会在一分钟内被恶劣的天气压垮。小编建议，如果想在秋冬交替的时候养生，中医可以接受。

秋冬交替的时候，中医教你从手足那里养生

第一，要学会接受定额

人要有正气，精神才能良好，不能处于无助状态。当然，今天要说的不是这个，而是和男人有关的。根据中医药的说法，男人如果不接受精液，有时会出现遗精/尿液，这是因为肾功能出现异常，无法正确隐藏精子。要知道，秋冬变化时天气非常干燥，身体内的水分容易大量消耗。肾主水如果水分不足，功能就会下降。因此，出现了不能正常发挥功能的现象，即不能正常隐藏的现象。

因此，男人必须记住在秋冬变化时接受定额。也就是说，要好好养肾。只有以那个位置为长征，才能保持健康。长征效果变好。

第二，要学会流汗

汗水当然是指汗水。据说秋冬变化时天气很冷，但这并不意味着人体不会出汗。对于容易出汗的人，任何天气都会出汗。主编提醒说，如果多穿衣服或运动后身体发热不出汗，可能是身体阴阳失调引起的。

小编提醒大家，大白天总是莫名其妙地出汗，身体就处于阳虚不结实的状态。天黑的时候莫名出汗，身体处于阴虚不收敛的状态。需要考虑的是，头发出汗好的话，体内可能会有停滞问题。不管是什么出汗的原因，身体内的水分损失都可能发生过多。干燥的秋天和冬天发生变化时，人体更干燥，身体也更容易不舒服。

所以现在要学会在秋冬变化的时候出汗。为此，平时要学会调节身体，使身体内的阴阳恢复平衡。

秋天和冬天交替，怎么办才好呢？

1.空腹喝水

秋冬交替的时候，人们总觉得口干舌燥，整个身体的水分消耗量很大。如果不及时补充水分，身体会缺乏水分的营养，长期来看，各器官水分不足，无法发挥最佳功能。

因此，工作日最好多喝水，空腹喝。这样，水分更容易被身体吸收，更容易进入肠胃。当然，除了这样喝水，平日也可以经常吃水果和蔬菜，通常含有大量水分，有一定的补水效果。

2.站着泡脚

秋冬交替时气温逐渐降低，体内血液流动缓慢减速。这样会使身体器官不能很快获得养分营养，从而影响身体的正常功能。工作日最好站着泡热水脚，泡热水脚的话双脚会浸在热水里，热气会从脚底渗透到身体里。大卫亚设，Northern Exposure热气沿着经络和血液循环缓慢地循环到全身。这样可以加快血液的流速，使各器官更快地获得血液的湿润。

站着泡脚该怎么办？那当然是整个人站在桶里，让热水淹没你的小腿。整个人站直，慢慢举起双手，直到双手手掌相对闭合。坚持几分钟，放松身体即可。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。