1.鱼

鱼是蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素等营养丰富的食品，胆固醇丰富，是人类大脑和骨髓的好补充剂、营养品，但老人应尽量少吃。因为鱼胆固醇丰富，老人吃多了无益。

另外，鱼虽小，但煮得不好，吃起来很难吃，吃起来消化不好，容易拉肚子。因此，煮鱼的时候要好好煮，吃的时候也不要暴饮暴食。

2.银

银营养丰富，有肾脏、润肺、生津等功效，很受老年人欢迎，但临床上因误食银而肠梗阻的老年人也很常见。这是因为老年人消化功能不好，银也消化不好。因为一次性吃过量或连续多食会引起肠梗阻，导致腹部发作性心绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止等部分病情严重，甚至需要手术。

向日葵籽

向日葵营养丰富，味道新鲜，但不适合老年人。

一、向日葵含油量高，这些油大部分属于不饱和脂肪酸，暴饮暴食会消耗体内的胆碱，引起体内脂肪代谢失衡，脂肪在肝脏沉积，影响肝细胞的正常功能，引起肝功能障碍，容易引起结缔组织增生，还会引起肝组织坏死或肝硬化。

第二，一些向日葵在炒时使用的香料，如肉桂、花椒等，有刺激胃的作用。

4.豆腐》相关阅读：老年人多吃什么蔬菜比较好？

豆腐是常见的食品，营养价值很高，但老年人也不能多吃。豆腐含有非常丰富的蛋白质，还含有植酸和膨胀因子，一次吃太多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还会引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。另外，制作豆腐的大豆不仅可以预防动脉粥样硬化，还含有一种物质，叫做皂苷，它能促进体内碘排泄，导致体内碘缺乏。

中医认为，由于豆腐性寒冷，胃寒、腹泻、腹胀、脾脏缺乏者以及经常出现遗精的肾亏者也不能多吃。

以上是什么食物，老人不能吃太多的介绍，老人朋友们一定要注意。