春天万物活泼，生机勃勃，是新生的季节。对男性来说，春天也是养精子的好时机。精液有问题的男性春天精子质量最好，7%的精子呈现正常形态。所以男性在春天要养精液，多吃精制的食物。

春天是精子质量好的季节

夏季气温高的话，男性精子也会受到一定程度的影响。夏天怀孕的话，胚胎发育的前三个月高温会间接影响胚胎的发育。夏天不成熟的精子比例也比其他季节高。高温不利于精子的生长。

受夏季高温的影响，秋季精子畸形率仍然很高。精子成熟需要3个月，受到夏天的影响，秋天精子的质量也会发生一定的变化。冬天符合精子的低温生存特性，一到春天精子活力就比较强。

什么食物能增强精子的活力？

食物对精子活力有一定帮助。精子合成需要足够的营养和元素，一些食品中含有的营养和元素可以满足精子的合成和发育。

1、鸡蛋。

因为鸡蛋是精子的最佳补充剂。蛋白质、脂肪、维生素丰富，还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所以吃什么都要补充什么。

2、坚果。

坚果可以储存男性性激素的分泌，使其有规律。特别是核桃和红枣的功能可以起到肾脏、补血、益胃、肺的功能。维生素等物质可以促进细胞更新，因此可以代谢旧细胞，补充新生的新鲜细胞，所以新鲜蔬菜和水果可以达到这个效果。

3、牡蛎

海鲜的一种，含有锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺的正常运转，生吃是保存牡蛎内锌的最佳方法。

4、鸡蛋。

夫妻在性生活之前要多喝鸡蛋、牛奶、蜂蜜做成的米粥。我们的国民中也有新婚晚上煎蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，补充鸡蛋有助于迅速恢复体力。

5、枸杞

枸杞具有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血液中胆固醇含量、抵抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抵抗器官和皮肤老化的作用。经常服用枸杞可以延缓衰老、皮肤成熟和性功能。枸杞有兴奋性神经作用，性欲亢进者不能服用。

6、西红柿。

经常吃西红柿可以提高精子质量。西红柿中富含矿物质(钾、铁等)、维生素A、C、番茄红素等生物活性物质。番茄红素是一种很好的抗氧化剂，有效地去除自由基，具有抗癌、抑制癌症的作用。

7、南瓜种子

经常吃南瓜叶和瓜子、白洋葱、生姜、西红柿等，适当的体育锻炼和保持健康体重，不吸烟、不饮酒等，有助于男性提高精子质量。据研究人员称，补充锌不仅能促进睾酮分泌，还能增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。所以吃瓜子很有用。因为瓜子富含锌。

8、韭菜。

韭菜还叫了蜡烛、懒蔬菜、长生韭菜、扁菜等。韭菜对肝肾有很好的保健作用，因此药典被命名为蜡烛。而且韭菜籽是兴奋剂，有固定、养羊、肾脏、皮带、温暖的腰膝等作用，更适合精子、多尿等疾病。