对很多夫妇来说，结婚后都想有自己的孩子，但现在很多夫妇都不孕了。日常生活中，我认为一对夫妇长时间不怀孕都是女人的问题。但是实际上，夫妻之间很久没有怀孕是因为男方不孕。那么，男人不孕的原因是什么呢？如果你想知道，可以花点时间了解一下。只有知道不孕的原因，才能更好地治疗疾病。

男人不孕的原因是什么？

1、精神紧张。

男人要负起挣钱养家的责任，还要调节儿媳和爸爸妈妈的关系。每天承受的压力特别大，长时间处于精神紧张状态，会像女人一样内分泌失调。这样会影响精子的生成，影响性功能，从而导致不孕。

2、吸烟。

生活中的很多男人都有吸烟的习惯，通常吸烟的时间越长，身体里的烟摄入就越多。香烟中含有对精子有强大杀伤能力的铬。另外，还含有大量改变精子形态的尼古丁等有害物质，吸烟次数越频繁，精子发生畸形的可能性就越高，精子数量也就越少。

3、喝酒。

酒精对精子有直接杀伤力，如果直接酒精落在精液上，精子就会立即死亡。可见喝酒对精子质量有很大影响。如果每天喝酒，就会发现男人非常容易发生精子畸形、精子死亡。精子是生育不可或缺的条件，如果没有精子或质量低，生育能力自然会下降。

4、挑食

有不少男人挑食。他们每天特别挑选食物，不吃的食物很多。过度挑食会导致身体缺乏营养素，所以要知道，有些营养素是精子生成过程中不可缺少的元素(如硒、锌)。男人体内这两种元素的含量不足，精子就没有营养，最终会导致身体无法产生精子，或者精子不成熟。

如何提高男人的生育能力

1、减少自卫频率

频繁手淫会降低人的性欲，长期这样做会对身体造成很大损害，导致性功能下降。所以，不要经常看日常生活中不好的电影，也不要看穿着暴露的美女照片等，多运动，打游戏，转移注意力就可以了。

2、穿宽松的内裤

男人的内裤要选宽松的，不要穿紧身的内裤。因为内裤太紧会把生殖器包裹得太紧，减少血流，影响功能。除内裤外，每天要少穿紧身外裤(如牛仔裤、皮裤等)。最好选择宽松休闲的裤子。确保生殖器官通风良好，不受压迫。

吃右边的食物

男人为了改善不孕问题，每天都要吃正确的食物。除了多吃富含锌的元素和硒外，还要吃韭菜、洋葱、鸡蛋等辅助食物。少吃辛辣刺激性食物，油炸食物。

摸小肚子。

要想提高生育能力，最好在男人没事的时候多放小肚子。因为肚脐下面3英寸的位置是有官员血的地方。这种血与生殖系统有密切的联系。男人多压这种血，有康定阳的功效。

建议每天以官员血为中心，手掌贴在肚皮上，围绕官员血旋转按摩3 ~ 5分钟。每天按摩一次有助于增强身体。