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男性性功能衰退，吃什么？

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺的生物活性。身体弱，年龄大、性功能差的人可以坚持服用蜂蜜产品。

2、韭菜。

又名汽蜡烛、酱蜡烛、长生韭菜是生长力旺盛的常见蔬菜。肾虚阳萎缩、俞正梦楼的辅助饮食疗法佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

3、巧克力。

巧克力不仅仅是令人愉快的食物。营养学家认为巧克力中的成分有助于稳定神经，开放感官，更能期待男女的快乐。在西方很多国家，巧克力自15世纪以来一直被认为是刺激性爱的营养食品，尤其是西班牙人世世代代被认为是刺激性欲的药物。所以在做弥撒之前，教会严禁吃巧克力。情人节是能让恋人们性福的最好礼物。

4、大葱。

帕一直被人们视为爱情和性欲的化身。洋葱的营养很丰富，它可以良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶和各种维生素能够保证人体激素分泌的正常，从而使人壮阳。

5、鸡蛋。

鸡蛋是性爱后恢复元气的最佳还原剂。鸡蛋富含优质蛋白质，它是性爱不可缺少的营养素。它可以增强元气，消除性交后的疲劳感，从体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，提高精子活力。同时，女性处女膜破裂后的愈合也可以加速。

6、海产品。

鱼、虾、贝类、海藻类食物。古罗马时代，人们发现海鲜是培养性欲的理想食品，尤其是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂，仍然享有盛誉。科学研究表明，海产品中含有丰富的磷、锌等，对男女性功能保健至关重要，有夫妻性和谐小说。一般来说，体内缺锌的人，男性精子数量减少，质量下降，严重的性功能和生殖功能下降，而女性则出现体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻的碘量比其他动植物多。碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能下降和性欲下降。

7、坚果。

性学专家发现，在经常吃瓜子的部分民族中，前列腺疾病很少发生。因为瓜子中含有可能影响男性荷尔蒙生产的神秘物质。另外，小麦、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松仁等也有助于增强性功能。

男人吃什么补肾？

男士水晶食品1:多吃优质蛋白质和精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原料。含有高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是生产精子的必要成分，不足时会发生少精症。含有精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，这些都是可以精制的食物。

男子水晶食品2:补充各种维生素。

维生素类可以为精子提供原料，促进精子生成，维持性器官不受侵害等。维生素E与生殖系统关系最密切，具有防止性器官老化、再生空洞的小管和提高精子活力的多种作用。维生素E食品大部分在加工中被破坏，所以可以服用维生素E胶囊等制剂。其他维生素丰富于大众蔬菜。

男子水晶食品3:增加各种矿物质，特别是微量元素的摄入

人的睾丸、前列腺和精液都含有高浓度的锌，锌长期摄入不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。锌高的食品以贝类动物为主，最好多吃可精制的食物。

男人水晶食物4:适当增加富含性激素的食物

可以促进精原细胞分裂和成熟，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝摄入，这些都是可以纯化的食物。