水果在日常生活中不可缺少。一般来说，女朋友买水果的次数多，水果也吃得多，而男性吃水果少。事实上，男性也要多吃水果。有些水果对男性健康有好处。可以保护男性的生殖健康。

1、大枣

具有枣味感性温、脾胃经、补中益气、养血安神、强壮筋骨、补血行气、自拟润妍的功效。红枣主要含有以葡萄糖为首的大量糖类，还含有果糖、蔗糖、葡萄糖和果糖组成的低聚糖等。含有大量维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克松等多种维生素，具有很强的滋补作用，可以提高人体免疫功能，提高抗病能力。枣益血安神的功能具有补血作用，对早泄和阳痿患者有良好的饮食治疗效果。

2、核桃。

核桃是核桃核内的果肉，也称为核桃人、核桃肉。李时珍说：核桃可以帮助补肾通脑，智慧。核桃性丹温，肾镜，肺，大肠镜。功效：肾温肺、润肠通便。核桃的食法很多。在核桃中加入适量盐水煮沸后喝水，可以治疗肾虚腰痛、遗精、萎缩、健忘症、耳鸣、尿频等。

3、西红柿。

西红柿到底是水果还是蔬菜？曾经引起激烈的争论，后来以蔬菜类作结论。但是在日常生活中，很多人把它当作水果吃。我是的。西红柿的营养价值很丰富。西红柿又名西红柿，西红柿含有丰富的维生素A、C、D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等高出24倍。主要还含有维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，可以有效地清除人体内的自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，改善男性精子浓度和活力，提高精子质量，降低不孕的风险。番茄红素还可以预防前列腺癌的发生。

4、果实

荔枝素有岭南好果实的美誉，肉质脆甜，营养丰富，每100克荔枝含有0.9克蛋白质、0.2克脂肪、14克碳水化合物、人体所需的微量元素和维生素。荔枝味感、酸、性温、口心、脾、肝经；果肉具有脾益肝、利己补血、温重镇痛、保心安神的功效。荔枝核的作用：自私、产结、镇痛。用于疝痛、鞘积液、睾丸水肿痛、胃痛、痛经等。用荔枝核15至20个，打碎后加水熬煎，可以治疗睾丸肿胀的疼痛。

5、枸杞

枸杞是动员了药食的水果。枸杞圣感、平、肝肾镜、枸杞具有清肝、润肺、肾、益气、生精、阳阳、巨风、明目、虚空、姜根等功效。枸杞富含抗氧化、维生素、矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量高于橙子，胡萝卜素含量高于胡萝卜，铁含量高于牛排。枸杞对部分男性不育、肾亏、遗精、早泄、虚露等有明显效果。目前，许多有关枸杞毒性的动物实验表明，枸杞是非常安全的食物，不含毒素，可以长期食用。

6、白色水果。

百科，又称银行的种子。白果除淀粉、蛋白质、脂肪、糖分外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂肪甾醇等成分，营养丰富。白果可以治疗哮喘、痰、白带、白浊、遗精、淋病、尿频等。百科10个，带皮炒后采取认知，每天服用两次，连续服用两周，可以治疗遗精症状。

7、木瓜。

木瓜成温、味酸、肝、脾经；具有消化、驱虫、清热、祛风的功效。专门治疗胃痛、消化不良、肺热干咳、乳房不痛、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛痛等疾病。木瓜城温不挣扎，其中的营养容易被人体吸收，特别能发挥润肺的功能。如果肺得到适当的润泽，就能更好地呼吸和活血。切成250克木瓜，浸泡在1000克米酒或低级白酒中，浸泡两周，15毫升一次服用两次，每天服用两次，两周服用，可以治疗肾虚阳，不牢固，可以早泄。

8、葡萄。

葡萄味甜味剂、成平具有补充肝肾、益气血、开胃力、生津液、利尿的功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质和多种维生素B1。B2 .含有B6.C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸。新鲜葡萄200克，去皮捣核后，适当加入温水，每天连服一两次、两周，可以治疗前列腺炎和尿液短暂的赤秒痛。

9、猕猴桃。

猕猴桃也叫猕猴桃，含有维生素C，可以加强免疫系统，促进伤口愈合和铁的吸收。它富含的肌醇和氨基酸可以抑制抑郁症，补充脑力消耗的营养细胞。它的低钠高钾的完美比例可以弥补熬夜加班时失去的体力。对男性来说，猕猴桃更有奇效。也就是说，含有大量精氨酸，可以促进血液循环，增强男性的性能能力。

10、芒果。

芒果味减产，性冷淡无毒，具有解热生津、解渴利尿、益胃呕吐等功效。芒果中维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果中含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，都是人体必需的。成熟的芒果在医药上可以用作泻药和利尿剂，种子可以用作杀虫剂和收敛剂。芒果核可以用药物治疗芒果核50克、柴火9克、川东子9克、青室9克、百草枯30克、荔枝核30克等疝气痛。油炸水，一天两剂。

上面介绍了适合男性的水果。上面大多数水果对男性有补肾精的功效，男性经常吃对身体好的食物。

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