1、“滋阴排骨粥”“冬天吃羊肉有什么作用？”

方法：acanthopanax 3钱、MAC 3钱、MACANTOPANAX 5钱、补充阴晴热、生津干渴，适用于阳矿大红潮、口干舌燥、手脚发热、脸红出汗(睡觉时出汗)、大便干燥、尿量小等。

2、橄榄雪莉瘦肉炖肉。

清洗干净100克瘦肉，稍微煮开水后切碎，切干净50克雪梨，将洗好的橄榄15克、1个大枣放入炖菜，加入250毫升清水煮2个小时即可。这道菜吞生津，阴湿干燥。

3、炸猪肝

洗净一斤新鲜猪肝后，将斜刀切成稍大的片。用盐、调料酒、生姜、胡椒粉、生草、调料和少许生粉浸泡猪肝。平底锅加热，加入一点油，将猪肝摊到锅里，煎上黄面，然后翻转另一边。两面煎黄，加入一点大蒜、葱和酱油，搅拌均匀，就可以在锅里盛盘子。这道菜富含维生素A，可以缓解怕冷引起的腹痛症状。

4、“羊肉粥”“手脚冰凉，吃什么药可以保暖。”

100克羊肉切成干净的葱，生姜切成片准备。洗净100克淘米水，和羊肉及调味品一起放入锅内，加入清水，适当加入S，用大火煮开，再用文火煮粥。本粥具有益气血、温暖脾胃、精制修复作用，适合阳气不足、气血流失、腰膝酸软者服用。

好吃的山药粥

洗净1斤麻，切好准备。鸡肉中加入少许盐、米酒和太白粉准备肝脏。将何秀宇3钱、天门洞1班、白片头5钱放入纱布袋，和大米一起煮粥，然后用大火回转，放入鸡肉和山药煮。放几滴盐和香油调味，焖10分钟左右就可以吃。适用于肝、肾、火、须发、长寿、眼睛干燥、皮肤痒、痘痘、痘痘、斑点、肌肉筋骨酸涩、健忘、头晕耳鸣、白发、脱发、秃头等。

6、桂圆核桃粥”“秋冬女子养颜汤大战。”

西洋参1、5钱、麦冬5钱、甘草3钱放在药包里，和洗好的1杯大米一起放在电饭锅里，放6杯水，煮熟后去掉药包，放12、1汤匙桂圆、核桃，焖5分钟左右，放调料就可以吃了。强心脏补充肺，温阳补充呼吸，促进末梢血液循环，心悸胸敏，动起来容易呼吸，适合经常感冒、流鼻涕等阳气较弱的人。

7、生姜甜牛奶

取150-200毫升新鲜牛奶，加入一勺姜汁和一点糖，放入容器中，用单数蒸15分钟即可适用。这种饮料具有战胜寒冷和肠胃的功效，每天喝一杯，手脚的寒气就会逐渐消失。

8、“海带豆腐”“冬天蜂蜜养生的12种妙招”

海带结洗净半斤，豆腐切成一盒3厘米见方。适量，加油50%的油温时，加入生姜、葱，然后上香。加入豆腐，放盐约1分钟，炒黄炒熟。进入大海炒1分钟左右，加水，主料超过1厘米，加入鸡精。继续燃烧，大约8分钟左右，只要剩下一点汤，就能出锅。这道菜钙丰富，对心肌有益。